Sauna to bardzo przyjemne doświadczenie, które pozwala nie tylko się zrelaksować, ale też zadbać o swoje zdrowie. Kultura saunowania to coś więcej niż tylko sposób spędzania czasu. To element higieny życiowej, szczególnie ważny dla osób zapracowanych, zestresowanych, potrzebujących wytchnienia od codziennych obowiązków.
Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z sauną, to pamiętaj, aby na początek wybrać tę, która najlepiej pasuje do Twoich preferencji oraz stanu zdrowia. Popularnym rodzajom saun bliżej przyglądamy się w naszym artykule.
Sauna fińska (sucha)
Sauna fińska, znana również jako sauna sucha, to najpopularniejszy rodzaj sauny na świecie. Charakteryzuje się bardzo wysoką temperaturą (od 60 do 100°C) i niską wilgotnością powietrza (5-15%).
Warto przy tym zaznaczyć, że sauny fińskie również dzielą się na kilka rodzajów. Przykładowo: w Świecie Saun Term BUKOVINA w Bukowinie Tatrzańskiej można korzystać z sauny klasycznej (100 lub 110°C) oraz góralskiej (90°C) „Łozpolono Maryna”, w której odbywają się seanse zapachowe prowadzone przez profesjonalnego saunamistrza – zapewnia to dodatkowe, wspaniałe doznania i pogłębia efekt relaksacji.
Korzyści zdrowotne z sauny fińskiej:
- Wzmocnienie układu odpornościowego;
- Oczyszczenie skóry;
- Poprawa krążenia;
- Redukcja stresu i napięcia mięśniowego;
- Wspomaganie detoksykacji organizmu.
Dla kogo jest sauna fińska:
Dla osób dobrze znoszących bardzo wysoką temperaturę i niską wilgotność powietrza.
Łaźnia parowa (sauna mokra)
Łaźnia parowa, znana również jako sauna mokra, charakteryzuje się niższą temperaturą (40-50°C) i bardzo wysoką wilgotnością powietrza, dochodzącą do 100%. Panująca w niej gęsta para wodna ma silne działanie nawilżające.
Korzyści zdrowotne z łaźni parowej:
- Intensywne nawilżenie skóry;
- Oczyszczenie dróg oddechowych;
- Poprawa krążenia;
- Usunięcie napięcia mięśniowego;
- Łagodzenie objawów przeziębienia i alergii.
Dla kogo jest łaźnia parowa:
Dla osób źle znoszących ekstremalne temperatury, szukających relaksu, chcących także odnieść szereg korzyści kosmetycznych.
Sauna infrared (kabina na podczerwień)
Sauna infrared wykorzystuje promieniowanie podczerwone do bezpośredniego nagrzewania ciała, a nie powietrza. Dzięki temu temperatura w saunie infrared jest niższa (30-60°C), co nie wpływa negatywnie na komfort cieplny. Sesje w tej saunie mogą być krótsze, ale równie skuteczne jak w saunie fińskiej.
Korzyści zdrowotne z sauny infrared:
- Dogłębne rozgrzanie mięśni i stawów (ważne dla osób z chorobami reumatycznymi);
- Poprawa krążenia;
- Redukcja bólu i stanów zapalnych stawów i mięśni;
- Detoksykacja organizmu;
- Wspomaganie odchudzania (poprzez przyspieszenie metabolizmu).
Dla kogo jest sauna infrared:
Dla osób z dolegliwościami reumatycznymi i ortopedycznymi, a także dopiero rozpoczynających przygodę z saunowaniem.
Lakonium
Lakonium, zwane też sauną aromatyczną, łączy elementy sauny fińskiej (niska wilgotność) i łaźni parowej (temperatura około 50°C), wykorzystując przy tym aromaterapię i muzykoterapię. Pobyt w Lakonium to uczta dla zmysłów i wspaniały sposób na relaks.
Korzyści zdrowotne z Lakonium:
- Głęboka relaksacja;
- Aromaterapia wspomaga redukcję stresu;
- Poprawa nastroju;
- Złagodzenie dermatoz i pielęgnacja skóry.
Dla kogo jest Lakonium:
Dla osób szukających dodatkowych doznań zmysłowych podczas korzystania z sauny.
Więcej o różnicach między popularnymi rodzajami saun przeczytasz w artykule na stronie internetowej https://www.termybukovina.pl/blog/poznaj-najwazniejsze-roznice-miedzy-popularnymi-rodzajami-saun.
Odwiedź Świat Saun Term BUKOVINA
Jeśli nadal nie wiesz, który rodzaj sauny najbardziej przypadnie Ci do gustu i przyniesie najwięcej korzyści zdrowotnych, to wybierz się do miejsca, w którym możesz bezpośrednio porównać te sauny ze sobą, fundując sobie seans w każdej z nich.
Taką możliwość daje Ci Świat Saun Term BUKOVINA w Bukowinie Tatrzańskiej, gdzie do dyspozycji jest aż osiem rodzajów saun, w tym fińskie, łaźnie parowe, kabina na podczerwień, Lakonium czy zewnętrzna sauna góralska z seansami zapachowymi.
Świat Saun Term BUKOVINA oferuje także strefę schładzania i wypoczynku, w której możesz odpocząć między poszczególnymi sesjami, zapewniając sobie kompletny, najkorzystniejszy dla zdrowia cykl saunowania (z naprzemiennym rozgrzewaniem i schładzaniem organizmu).
W strefie schładzania znajdziesz baseny schładzające z wodą termalną (dwa wewnątrz Term BUKOVINA i jeden na zewnątrz), prysznice wrażeń oraz kostkarkę lodu. Pomiędzy sesjami w saunie możesz odpocząć na wygodnych leżakach przy relaksacyjnej muzyce. W sezonie letnim natomiast do dyspozycji jest strefa wypoczynku na świeżym powietrzu.
Z pełnym wyborem atrakcji Term BUKOVINA, jednego z najnowocześniejszych w Europie kompleksów basenowych zasilanych wodą termalną, zapoznasz się na stronie internetowej https://www.termybukovina.pl/.
0 komentarzy
