Pomoc w odchudzaniu

Dobre rady o zdrowiu i samopoczuciu - opisujemy sposoby domowego leczenia, jak i apteczne preparaty. Polecamy produkty, jak i ostrzegamy przed niedobrymi suplementami. Żyj zdrowo! Dołącz do nas
Awatar użytkownika
Dita
Posty: 82
Rejestracja: 02 kwie 2019, 21:07

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Dita »

Dieta to jedno i w sumie to najważniejsza część sukcesu jeśli chodzi o odchudzanie. Ale można sobie pomóc na przykład takimi zabiegami - https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ nie trwają długo a są bardzo skuteczne. U mnie efekty spore - bo nie dość że centymetry spadły to skóra zrobiła się jędrniejsza
Awatar użytkownika
piwonia
Posty: 61
Rejestracja: 05 kwie 2019, 10:11

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: piwonia »

Zgadzam sie.. To co w głowie to podstawa. Do tego dochodzi motywacja i systematycznosc. Ja zaczelam od wizyty u dietetyka w Warszawie w Panaceum https://panaceum-waw.pl/ do tego treningi EMS tez u nich no i wywiesilam sobie przed oczy zdjecie sprzed lat jak bylam chuda :D Połączenie tych trzech opcji pomaga !
Awatar użytkownika
Irenka
Posty: 121
Rejestracja: 05 sty 2019, 18:13

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Irenka »

Wybór odpowiedniej diety jest najważniejszy i w tym przypadku lepiej zgłosić się do dietetyka. Ale całe szczęście że takich gabinetów z dietetykami jest sporo. Ja osobiście wolę korzystać z usług dietetyka . Najlepszy dietetyk jaki pomógł mi w stworzeniu prawidłowej diety z nadwagą to dietetyk z warszawy wręcz wspaniały, naprawdę rzadko spotykane aby tak dużo czasu poświęcał dla pacjentów. Wiec jeśli masz problem znajdź odpowiednią osobe i zapytaj dietetyka o plan żywieniowy itd.
Awatar użytkownika
Edytka291
Posty: 149
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:02

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Edytka291 »

Myślę, że warto zacząć od detoksu organizmu. Ale nie głodówka, w żadnym wypadku. Najlepiej sprawdzi się dieta sokowa z warzyw, owoców i ziół. Od 3-5 dni takiego detoksu i naprawdę to będzie super start pod dietę. Ja takie soki zamówiłam tutaj: https://www.sportfoodsoki.pl/ Zdecydowałam się na gotowe, bo sama nie miałam jak ich zrobić, bo to muszą być odpowiednio zbilansowane, wolno tłoczone żeby nie starciły swoich wartości odżywczych. A ich soki są pyszne i naprawdę syte. Spokojnie można przetrwać na takim detoksie. A efekt lekkości po nie do opisania :)
Awatar użytkownika
needu
Posty: 53
Rejestracja: 19 lut 2019, 16:38

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: needu »

Ja nie napiszę Wam o żadnych produktach wspomagających odchudzanie, ale za to przypomnę, że przy ścisłej diecie można się naprawdę mocno wypłukać z witamin. Dlatego polecam olej konopny http://konopteka.pl/kategoria/olej-z-konopi , pełen witamin i NNKT.
Awatar użytkownika
ajfonka
Posty: 165
Rejestracja: 20 kwie 2019, 12:57

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: ajfonka »

a moze warto wybrac sie do endokrynologa i sprawdzic czy wszystko ok z hormonami? moze to moze byc powodem. u mnie wlasnie takie byly przyczyny i dopiero po zastosowaniu rad http://ovarin.pl/dietetyk-radzi/ udalo mi sie zbedne kilogramy stracic
Awatar użytkownika
cars
Posty: 103
Rejestracja: 16 maja 2019, 14:49

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: cars »

Każdy z Nas marzy o pięknej cerze, super figurze etc. etc. , tylko nie każdy zdaje sobie sprawę, że nie wystarczy tylko ćwiczyć (to też ale z głową) ale do tego odpowiednio dobrana dieta dopiero dadzą efekty. Przekonała się o tym moja siostra. Postanowiła zrzucić parę kilo poprzez ćwiczenia,fakt efekt był ale nie taki jakiego oczekiwała. Wtedy trafiła na sklep internetowy marketbio. Przeczesując ich stronę https://marketbio.pl/category/dieta-ket ... -ketogenna zobaczyła ja duży wybór jest w produktach nawet nieekologicznych ale w przestępnej cenie. I tak kupuje do dziś produkty tylko w tym sklepie
Awatar użytkownika
mrobak82
Posty: 2
Rejestracja: 15 maja 2019, 14:06
Kontakt:

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: mrobak82 »

moim zdaniem wystarczy zainteresować się dietą warzywno owocową, dzięki której zgubimy zbędne kilogrami i oczyścimy cały organizm z toksyn.
Awatar użytkownika
tormund91
Posty: 439
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:54

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: tormund91 »

Przede wszystkim jak wspominają poprzednicy - zbilansowana dieta. Na pewno Ci pomoże. Jednakże to nie wystarczy, bo trzeba też spalać zbędne kalorie. Więc zachęcam Cię do wykonywania ćwiczeń na przykład w domu. Na przykład: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... 0-HMS.html taka ławeczka spokojnie Ci wystarczy na początek do robienia brzuszków. Później stwierdzisz, czy warto dalej się w to bawić :D.
Awatar użytkownika
florentynka
Posty: 104
Rejestracja: 04 cze 2019, 11:05

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: florentynka »

Jeśli chcesz przejść na dietę ketogeniczną zajrzyj na https://marketbio.pl/category/dieta-ket ... -ketogenna Znajdziesz tam produkty spożywcze przydatne na tej diecie. Sama myślę o zrobieniu tam większego zamówienia. Chcę w końcu schudnąć i lepiej poczuć się w swoim ciele.
Awatar użytkownika
Juleczka
Posty: 495
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:30

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Juleczka »

Mnie bardzo pomogly regularne treningi w domu i to na biezni. Z ciekawosci zakupilam jeden model z tego sklepu https://www.e-insportline.pl/bieznie ze wzgledu na dobre opinie i ciekawe programy treningowe jakie oferuje sprzet. Rzeczywiscie sie sprawdzil - super sprawa :)
Awatar użytkownika
Edytka291
Posty: 149
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:02

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Edytka291 »

Głównym winowajcą nadmiernych kilogramów jest cukier. Spożywamy go w wielu róznych postać no i też w czystej, białej postaci oczywiście. Cukrzykow w Polsce jak i na całym świecie jest coraz więcej. Tutaj https://diabetyk24.pl/blog-section/malt ... diabetykow czytam sobie właśnie o takim zamienniku dla sacharozy. Dla diabietyków to dobre rozwiązanie.
Awatar użytkownika
lola
Posty: 55
Rejestracja: 04 sty 2019, 12:24

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: lola »

Pomocne mogą okazać się suplementy. Odpowiednio dobrane plus zbilansowana dieta i trening z pewnością pozwolą na zrzucenie zbędnych kilogramów. Suplementy i odżywki firmy Activlab są teraz bardzo popularne. Możesz przejrzeć ich stronę http://www.activlab.pl/pl/c/Aminokwasy/59 i zobaczyć co mają do zaoferowania.
Awatar użytkownika
wojo
Posty: 74
Rejestracja: 10 sty 2019, 10:36

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: wojo »

Wejdź na stronę http://www.dietadabrowska.pl/. Tam znajdziesz wiele przydatnych informacji związanych z cateringiem dietetycznym. Uważam, że jeśli chodzi o odchudzanie to jest to najlepsza możliwa opcja.
Awatar użytkownika
needu
Posty: 53
Rejestracja: 19 lut 2019, 16:38

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: needu »

Zainteresowanie suplementami diety na odchudzanie, jak widzę, nie maleje. Prawda jest jednak taka, że my musimy przede wszystkim diety pilnować i wiecej się ruszać, a dopiero potem możemy pomyśleć o takich środkach https://slim-express.pl/kaplanex-czyli- ... z-nadwaga/ . Bo one mają nas wesprzeć , a nie jedynie zastąpić dietę. Tak sie nie da.
Awatar użytkownika
mira_mira
Posty: 106
Rejestracja: 15 maja 2019, 5:52

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: mira_mira »

Odchudzanie to bardzo złożony proces i moim zdaniem jak najbardziej warto korzystać z pomocy i wsparcia doświadczonych specjalistów. Ja mam mega pozytywne doświadczenia ze specjalistami pracującymi w firmie Rymkiewicz System. Są tu psycholodzy i dietetycy. Oferta obejmuje też diagnostykę, opracowanie planów treningowych a nawet terapię uzależnień. Kompleksowo i w bardzo miłej atmosferze.
Awatar użytkownika
Anira
Posty: 110
Rejestracja: 25 cze 2019, 17:43

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Anira »

Na pewno podstawa jest dobrze dopasowana dieta ale czasem to nie wystarcza. Jeśli mimo starań nie możecie schudnąć to rozważcie włączenie do swojej diety suplementów na odchudzanie. Jak działają takie preparaty dowiecie się z artykułu https://tantus.pl/suplementy-diety-wspo ... chudzanie/ . Tu znajdziecie tez informacje czym kierować się przy wyborze i jak dobrać suplement do swojego organizmu,.
Awatar użytkownika
tormund91
Posty: 439
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:54

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: tormund91 »

A czy wiecie jakie właściwości prozdrowotne posiada siemię lniane? Jeżeli nie, to tutaj : https://osmelhores-suplementos.com.br/l ... ude-em-um/ możecie znaleźć ciekawy artykuł, w którym dokładnie opisane są wszystkie pozytywne rzeczy, na jakie wpływa ta roślina :) Według mnie, to bardzo ciekawe.
Awatar użytkownika
tormund91
Posty: 439
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:54

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: tormund91 »

Według mnie, jeżeli zamierzacie sie odchudzać, bo wasza masa ciała wydaje sie być zbyt wysoka - to może warto najpierw zrobić badania i sprawdzić, czy z waszą tarczycą jest wszystko okej. Tutaj : https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ ... -su-dieta/ możecie przeczytać ciekawy artykuł, dzięki któremu będziecie wiedzieć wiecej w temacie diet, zdrowego odżywiania i nawet odchudzania.
Awatar użytkownika
Kobietka
Posty: 79
Rejestracja: 13 sie 2019, 13:44

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Kobietka »

Również uważam, ze da się schudnąć bez wspomagaczy. Najlepiej zgłosić się do dietetyka np z http://dieta-zycia.pl/ i zacząć zdrową, odpowiednio zbilansowaną dietę. Waga sama zacznie spadać, potrzeba tylko troche cierpliwości.
Awatar użytkownika
Kalanss
Posty: 32
Rejestracja: 15 kwie 2019, 4:48

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Kalanss »

W odchudzaniu szczególnie ważna jest odpowiednia motywacja, bo bez niej szybko sobie odpuścimy i równie szybko powrócimy do poprzedniej wagi. Oprócz odpowiedniej motywacji istotne jest też wsparcie bliskich i ich wiara w to, że nam się uda. Jeśli macie problemy ze schudnięciem i utrzymaniem się na diecie, polecam Wam ten artykuł http://twoja-motywacja.pl/blog/jak-osiagnac-sukces/
Awatar użytkownika
energia
Posty: 313
Rejestracja: 23 sie 2019, 23:51

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: energia »

Jak chcecie naprawdę w prosty sposób schudnąć i to bez głodówki. To przede wszystkim trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Możecie więc iść na wygodę i postawić na catering dietetyczny https://dietly.pl/catering-dietetyczny- ... godnadieta i całkowicie zmienić dzięki temu nastawienie do zdrowych posiłków... Na pewno przyciągnie was to, że każdego dnia takie posiłki będą faktycznie zdrowe i zróżnicowane.
Awatar użytkownika
osari
Posty: 89
Rejestracja: 17 cze 2019, 14:00

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: osari »

Szukaj na sprawdzonych stronach informacji. Ja ostatnio wpadłem na to https://dietacatering.wordpress.com/ . Naprawdę świetne propozycje tam mają.
(...) najpierw ochłoń, a potem mów, bo wypowiedzianych słów nie da się już cofnąć.
Awatar użytkownika
Goodnight88
Posty: 113
Rejestracja: 15 maja 2019, 14:16

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Goodnight88 »

Dieta sokowa, jest świetnym pomysłem na oczyszczenie organizmu. co do soków to ja z kolei bardzo polecam soki sportfoodsoki https://www.sportfoodsoki.pl Są mega dobre, smaczne. I w ogóle polecam taką dietę na 3 dni ;)
Awatar użytkownika
Juleczka
Posty: 495
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:30

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Juleczka »

jesli chcecie skutecznie schudnac to nie potrzeba to pomocy dietetyka. Mozna to zrobic samemu regularnie cwiczac i trzymajac dobra diete tzn ograniczyc sol i cukier, fast foody i slodycze ogolnie. To nie takie trudne. Co wiecej, efekty moga byc znacznie lepsze kiedy nosimy odpowiednia bielizne modelujaco-korygujaca. Ta od orirose http://www.orirose.pl dziala swietnie i ma miekki material.
Awatar użytkownika
Kordik
Posty: 11
Rejestracja: 07 lis 2019, 13:08

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Kordik »

Tutaj najwazniejsza będzie wewnętrzna motywacja o której warto poczytać. Informacje o tym czym to jest znajdziesz na blogu http://twoja-motywacja.pl/blog/motywacja-wewnetrzna/
Pozdrawiam!
MAŁPISZON
Posty: 17
Rejestracja: 17 maja 2019, 12:38
Kontakt:

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: MAŁPISZON »

Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
Drabinka do ćwiczeń umożliwiają wykonywanie ćwiczeń w domu, które są nieraz bardziej komfortowe i przynoszą więcej korzyści.
Awatar użytkownika
mama_kama
Posty: 269
Rejestracja: 15 cze 2019, 10:40

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: mama_kama »

Ja myślę, że na początek pomoże dietetyk Rzeszów to nie jest małe miasto i jest kilku dietetyków wartych polecenia. Posiadają wiedzę i pomogą w opracowaniu dziennego zapotrzebowania kalorycznego. I od tego należy zacząć cały proces odchudzania a dopiero potem ćwiczyć.
Awatar użytkownika
inga123
Posty: 64
Rejestracja: 07 paź 2019, 13:47

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: inga123 »

Dobrze dopasowana dieta to podstawa :)
Dlatego poleca wam zajrzeć https://osmelhores-suplementos.com.br/d ... de-num-so/. Dieta N1, bardzo mi pomogła zwalczyć moją nadwagę. Dla mnie jest to atrakcyjny sposób na odchudzanie, osobiście pomógł mi wyeliminować katastrofalne nawyki, które doprowadziły do ​​tuczu, takie jak częste używanie słodyczy,
Awatar użytkownika
swiatka1
Posty: 92
Rejestracja: 21 mar 2019, 9:48

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: swiatka1 »

Trzeba się bardzo zmotywować, by przejść na dietę i się jej trzymać. Także dieta sokowa https://www.nuja.pl/ może się okazać świetną opcją, bo w ciągu kilku dni na takim detoksie uda się schudnąć i oczyścić swój organizm. To super opcja na początek.
Awatar użytkownika
hippoo
Posty: 37
Rejestracja: 23 cze 2019, 19:51

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: hippoo »

super sprawa
Awatar użytkownika
Radzka87
Posty: 30
Rejestracja: 26 lut 2020, 11:42

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Radzka87 »

z wspomagaczy odchudzania ostatnio stosuję koktajle odchudzające w proszku, mega szybko się przygotowuje, można nimi zastąpić posiłki w dodatku teraz na rynku jest tak szeroki wybór smaków, że każdy znajdzie swój :)
Awatar użytkownika
Juleczka
Posty: 495
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:30

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: Juleczka »

Odnosnie odchudzania - od siebie polecam dużo ćwiczyć, pić wodę i nosić odpowiednią bieliznę wyszczuplająca. Taką możecie kupić tutaj http://orirose.pl/ , materiał jest miękki i można go spokojnie nosić, a na efekty nie trzeba czekać miesiącami.
Awatar użytkownika
solma
Posty: 59
Rejestracja: 28 cze 2019, 7:19

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: solma »

Ćwiczenia siłowe, a po nich 20-30 minutowe cardio, 3 razy w tygodniu. Same ćwiczenia siłowe nic nie dadzą tak jak i samo cardio. Idąc na siłownie masz 2w1.
Dodatkowo zdrowa dieta.
Picie dużych ilości wody
No i jesli chodzi o cellulit to dobrze jest kupić sobie jakieś specjalistyczne kosmetyki. Wiele z nich mozna stosować w domu i mogą przynieść tak samo dobre rezultaty, jak zabiegi stosowane w gabinetach kosmetycznych. Oczywiśćie o ile jesteśmy konsekwentni.
Mi pomogł body wrapping:
https://zabrze.com.pl/is,body-wrapping- ... 19000.html

Więcej o zabiegu znajdziecie w tym artykule.
Awatar użytkownika
konwalijka
Posty: 233
Rejestracja: 10 lip 2019, 8:01

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: konwalijka »

Z tego co wiem, to chudniesz do spalonych kalorii. A spalasz je zarówno podczas cardio, jak i treningu siłowego, po prostu łącząc obie formy, efekty są szybsze.
iwarś

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: iwarś »

Sama miałam z tym do niedawna problem, obecnie jednak juz moja waga jest w normie bo zebrałam sie w sobie i wprowadziłam kilka zmian w swoim zyciu

Zaczełam intensywniej cwiczyć, regularnie chodzić na spacery
Piję dużo wody
Wprowadziłam zbilansowaną oraz zdrową dietę

Jak również zapisałam się na elektrostymulację. Jeden taki trening spala masę kalorii. Zerknijcie sobie tutaj:
https://prasa24.net.pl/odpowiedni-sprze ... treningow/

Na stronie jest opisane jak działają takie urzadzenia.
tośka

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: tośka »

Myślę, że niezwykle pomocny okaże się ten artykuł https://swiatsupli.pl/blog/jaki-powinie ... -redukcji/ . Dowiecie się tam między innymi jaki powinien być deficyt kaloryczny na redukcji. Jest to niezwykle ważne, bo dzięki takiej wiedzy będziecie mogli systematycznie pozbywać się zbędnych kilogramów. Wszystko zawsze należy dokładnie obliczyć.
antośka

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: antośka »

Moim zdaniem warto stosować suplementy, które możecie zamówić w https://7-nutrition.com/kategoria-produktu/aminokwasy/ . Bardzo mi się spodobał ten sklep, ponieważ mają naprawdę doskonałe produkty, jest szeroki wybór i ceny nie są w ogóle wysokie. ;) ;)
Awatar użytkownika
biasza
Posty: 178
Rejestracja: 27 lip 2019, 2:04

Re: Pomoc w odchudzaniu

Post autor: biasza »

Myślę, że zdecydowana większość osób z nadwagą, otyłością potrzebuje pomocy w odchudzaniu. Kilka kilogramów może i się uda zrzucić z pomocą diety z internetu i programów treningowych z youtube. Ale gdy jest ich kilkadziesiąt to nie są już żarty. Zwłaszcza, że otyłość to nie tylko problem wizualny, taki stan zagraża zdrowiu a nawet życiu. Wtedy trzeba szybko podjąć odpowiednie leczenie. W zaawansowanej otyłości wykonuje się na przykład operacje zmniejszenia żołądka, na https://www.szpitalnaklinach.pl/klo/ możecie znaleźć informacje na ten temat. Jeśli zastanawiacie się czy w Waszym przypadku byłaby możliwość wykonania takiego zabiegu - warto umówić się na konsultację z lekarzem.
ODPOWIEDZ