Odchudzanie

Dobre rady o zdrowiu i samopoczuciu - opisujemy sposoby domowego leczenia, jak i apteczne preparaty. Polecamy produkty, jak i ostrzegamy przed niedobrymi suplementami. Żyj zdrowo! Dołącz do nas
Awatar użytkownika
piwonia
Posty: 61
Rejestracja: 05 kwie 2019, 10:11

Re: Odchudzanie

Post autor: piwonia »

Masz racje.. Ja dlatego wybralam najlepszego dietetyka jakiego udalo mi sie znalezc w Warszawie -- Centrum zdrowia Panaceum :) Tam tez robie profilaktyczne badania i treningu EMS :D
Awatar użytkownika
Juleczka
Posty: 495
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:30

Re: Odchudzanie

Post autor: Juleczka »

w sumie trener personalny to dobry pomysł. Samemu ciezko sie czesto przypilnowac co do zdrowego odzywiania i wykonywania cwiczen w sposob prawidlowy. Ja bym na Waszym miejscu stawiala na takie indywidualne treningi pod okiem specjalisty. Jesli jestescie z Krakowa to polecam udac się do energym https://www.energym.com.pl/ Oni skutecznie pomagaja zrzucic zbedne kilogramy i osiagnac wymarzona sylwetkę.
Awatar użytkownika
luckystar
Posty: 78
Rejestracja: 18 kwie 2019, 21:02

Re: Odchudzanie

Post autor: luckystar »

u mnie wazna role odegraly wizyty u dietetyka, sama w zyciu bym tego mojego zywienia nie ogarnela :) pani Elzbieta Horba rozpisala mi wszystko elegancko :) dzieki niej juz 5 kg mniej :)
Awatar użytkownika
MartaKr
Posty: 8
Rejestracja: 29 cze 2019, 21:00

Re: Odchudzanie

Post autor: MartaKr »

Ćwiczenia są jak najbardziej wskazane jeśli ktoś chce poprawić sylwetkę, nie zapominajmy jednak że 70% sukcesu to dieta. Bez diety efekty nie będą tak spektakularne.
Jeśli chodzi o same ćwiczenia to ja polecam https://michalwrzosek.pl/atlas/, w szczególności ćwiczenia na pośladki :)
Awatar użytkownika
tormund91
Posty: 439
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:54

Re: Odchudzanie

Post autor: tormund91 »

Moim zdaniem naprawdę dobrym pomysłem na odchudzanie jest trzymanie odpowiedniej diety i odpowiedniej ilości zapotrzebowania kalorycznego. Jeżeli szukacie tego typu strony, to zachęcam was do sprawdzenia tej: https://ingrandire-il-pene.xyz/allename ... -e-a-casa/ ponieważ znajdziecie tutaj całą masę naprawdę bardzo dobrych suplementów, więc zachęcam was tym bardziej do zapoznania się z ofertą.
Awatar użytkownika
hippoo
Posty: 37
Rejestracja: 23 cze 2019, 19:51

Re: Odchudzanie

Post autor: hippoo »

Odchudzanie to nie lada wyzwanie, z którym boryka się pewnie nie jedna z nas. Niestety bardzo łatwo jest przytyć niż schudnąć. Ja niestety także borykam się z tym problemem. Próbowałam już chyba wszystkiego i nic. Oczywiście,że trener personalny to dobry pomysł,ale nie każdego na to stać. Moja koleżanka poleciła mi pewien suplement w kroplach Idealica. Poczytałam sobie na temat tego suplementu na https://dolinabiotechnologiczna.pl/idealica i raczej skuszę się na niego. W końcu wiele osób stosuje suplementy i są zadowolone z niego. A jeśli można dzięki temu szybciej i skuteczniej schudnąć to czemu nie
Awatar użytkownika
Edytka291
Posty: 149
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:02

Re: Odchudzanie

Post autor: Edytka291 »

Żeby było łatwiej to najlepiej zdecydować się na catering dietetyczny: link . Zobaczcie sobie ofertę. Zdrowe odżywianie zawsze jest trochę droższe, a jak dietetyk ułoży dietę i zsumujesz ile wydasz na produkty plus czas jaki trzeba poświęcić na gotowanie to taki catering może okazać się tańszym rozwiązaniem.
Awatar użytkownika
Kawalerski478
Posty: 5
Rejestracja: 05 wrz 2019, 15:40

Re: Odchudzanie

Post autor: Kawalerski478 »

Zacznij szukać w internecie. Bardzo dużo jest tego typu usług.
Nie martw się, już niedługo wrócę, żebyś za bardzo się nie stęskniła.
Zaopiekuj się moim sercem - Zostawiłem je przy Tobie. "
Awatar użytkownika
tormund91
Posty: 439
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:54

Re: Odchudzanie

Post autor: tormund91 »

:)
Awatar użytkownika
tormund91
Posty: 439
Rejestracja: 05 maja 2019, 20:54

Re: Odchudzanie

Post autor: tormund91 »

Moim zdaniem, każda młoda mama powinna zadbać o siebie na płaszczyźnie treningu i zdrowego odżywiania, żeby czuć się w swoim ciele po ciąży dobrze i komfortowo. Zasięgnijcie jakichś porad i inspiracji na tego typu stronach, na przykład tu: https://mejores-suplementos.es/ , a gwarantuję, że się nie zawiedziecie. Dajcie później znać co uważacie na temat tego bloga.
Awatar użytkownika
oliwia
Posty: 59
Rejestracja: 30 cze 2019, 23:43

Re: Odchudzanie

Post autor: oliwia »

Trzeba nie tylko stosować odpowiednią dietę, ale również ćwiczyć. Niektóre jednak części ciała są problematyczne. Tutaj https://kobiecyswiat.pl/jak-zgubic-boczki/ jednak można sobie poczytać w jaki sposób można zgubić boczki. Chyba każda z nas ma z tym problem... Warto zadbać o swój wygląda. Artykuł znajduje się na portalu przeznaczonym dla kobiet. Jest tam też sporo innych praktycznych porad dla kobiet.
Awatar użytkownika
yoona
Posty: 38
Rejestracja: 10 wrz 2019, 21:25

Re: Odchudzanie

Post autor: yoona »

Ja po ciąży zapisałam się na wizytę do Pani Olgi Rymkiewicz, która przyjmuje w poradni we Wrocławiu . To doświadczony psychodietetyk, który pomógł mi zrozumieć siebie, przepracować pewne problemy i zbudować we mnie siłę i motywację do działania. Ciężka praca sprawiła że dałam radę oczywiście przy wsparciu Pani Olgi i jej dietetyka . Dostałam rozpiskę diety , plan treningowy i listę zakupów . Czasem bywało ciężko, ale dałam radę i teraz się cieszę z pięknej sylwetki .
Ostatnio zmieniony 16 paź 2019, 15:03 przez yoona, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
Parmina
Posty: 65
Rejestracja: 09 cze 2019, 10:06

Re: Odchudzanie

Post autor: Parmina »

Gdy się odchudzanie dobrze jest się wesprzeć suplementami forever https://forever-kosmetyki.pl/12-suplementy-forever Sama je stosowałam gdy chciałam zgubić kilka kilogramów. One doskonale się uzupełniają ze stosowaną dietą i są dobre dla naszego organizmu.
Awatar użytkownika
rufka
Posty: 66
Rejestracja: 03 cze 2019, 21:09

Re: Odchudzanie

Post autor: rufka »

yoona to witaj w klubie ja też jestem mega zadowolona ze współpracy z pania Olgą Rymkiewicz. Moim największym problemem było zajadanie stresu, co w zasadzie uświadomiły mi dopiero wizyty u psychologa... Teraz już wiem nad czym pracować, czego unikać i na co szczególnie uważać. Motywację mam, nastawienie jest i kilogramy lecą w dół :)
Awatar użytkownika
wariatka
Posty: 102
Rejestracja: 28 sty 2020, 20:51

Re: Odchudzanie

Post autor: wariatka »

Najważniejsze to jest wybranie dobrego dietetyka, który nam rozpisze dietę, zaleci co mamy jeść, w jakich godzinach itp. Wszystko też tutaj zależy od naszego stanu zdrowia, dlatego najpierw trzeba się przebadać i dokładnie. Na pewno tak profesjonalnie to nami się zajmą w Alfa Medica w Częstochowie, znajoma u nich była i teraz mam wrażenie, że coraz lepiej wygląda.
Awatar użytkownika
Radzka87
Posty: 30
Rejestracja: 26 lut 2020, 11:42

Re: Odchudzanie

Post autor: Radzka87 »

w moim przypadku na otyłość pomógł tylko orlistat (kupiłam w zagranicznej aptece internetowej, w naszych aptekach ponoć już go nie ma w sprzedaży), wiadomo dieta i więcej ruchu również robią swoje :)
Awatar użytkownika
Lilka
Posty: 20
Rejestracja: 24 lut 2020, 11:32

Re: Odchudzanie

Post autor: Lilka »

Nie potrzebuję specjalnie dietetyka, ponieważ mam go już w domu :) Moja siostra zajmuje się tym zawodowo i ułoży mi specjalny jadłospis. Powiedziała, że jeśli chcę to mogę dodatkowo skorzystać z oferty z tego sklepu https://www.sklepzycia.pl/suplementy-ta ... dchudzanie i kupić jakiś wspomagający suplement. Podobno to bardzo dobre i dobrze działające produkty. Chętnie coś sobie wybiorę.
Awatar użytkownika
Gejlis
Posty: 58
Rejestracja: 20 mar 2020, 22:17

Re: Odchudzanie

Post autor: Gejlis »

Bardzo dobrym sposobem na schudniecie jest przejść na dietę pudełkową. Są firmy jak ta https://fitkalorie.pl/wroclaw/ z Wrocławia, które świadczą usługi cateringu dietetycznego. Codziennie będzie się otrzymało smaczne i świeże jedzonko na cały dzień. Ale co najważniejsze - odpowiednio zbilansowane, tak by redukcja przebiegała sprawnie.
Awatar użytkownika
lenka77
Posty: 237
Rejestracja: 08 sty 2020, 16:48

Re: Odchudzanie

Post autor: lenka77 »

Ja się skutecznie odchudziłam, bez efektu jojo a wszystko dlatego, że do sprawy podeszłam kompleksowo - była dieta, ćwiczenia i zabiegi z kosmetologii estetycznej. Wszystko w tym miejscu we Wrocławiu https://www.studiofigura-wroclawkrzyki.pl/ Ułożą wam tam bardzo dobry plan treningowy i żywieniowy no i mają ciekawe zabiegi kosmetyczne jak endermologia, lipolaser czy liposukcja kawitacyjna. Warto skorzystać, spodoba wam się tam a ceny mają rozsądne.
Awatar użytkownika
energia
Posty: 313
Rejestracja: 23 sie 2019, 23:51

Re: Odchudzanie

Post autor: energia »

A kto z was stosuje dietę pudełkową? I jak tam efekty w odchudzaniu? Czy jesteście zadowoleni z takiej diety? Pytam, bo sama planuje przejść teraz na dietę https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/standardowa . Wydaje mi się, że to dobra decyzja, ponieważ będę miała pewność, że jem zdrowo zachowując niski indeks kaloryczny. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie i plusem jest to, że z takiej diety mogę wszędzie korzystać.
Ostatnio zmieniony 24 cze 2020, 6:38 przez energia, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
klaudynkaa
Posty: 32
Rejestracja: 22 maja 2020, 14:27

Re: Odchudzanie

Post autor: klaudynkaa »

Dokładnie, ja do diety dodałabym jeszcze odpowiednią ilość ruchu. Jednak trzeba wiedzieć o tym, że są miejsca, które w których szczególnie trudno pozbyć się tłuszczyku. Warto więc może pomyśleć nad jakimiś zabiegami. Mnie udało się tutaj https://www.kreatywna.pl/uroda/kriolipo ... uszczowej/ znaleźć świetny artykuł odnośnie jednego z nich.
Awatar użytkownika
Sally McKenna
Posty: 168
Rejestracja: 26 lip 2019, 12:52

Re: Odchudzanie

Post autor: Sally McKenna »

Jedyny dobry sposób na odchudzanie to odpowiednia dieta, prawidłowa suplementacja https://www.bodypak.pl/pl/odzywki-bialk ... 800-g.html i indywidualny plan treningowy pozwolą każdemu na zrzucenie zbędnych kilogramów.
Awatar użytkownika
mama_kama
Posty: 269
Rejestracja: 15 cze 2019, 10:40

Re: Odchudzanie

Post autor: mama_kama »

Najważniejsza jest dieta i aktywność fizyczna. Oczywiście można sięgnąć po różnego rodzaju suplementy, które przyśpieszają i regulują metabolizm. Ale raczej te na bazie naturalnych składników. Na https://www.lek24.pl/ można dokładnie składy poczytać. A to jest ważne.
Awatar użytkownika
Juleczka
Posty: 495
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:30

Re: Odchudzanie

Post autor: Juleczka »

Ja tam wole stawiac na naturalne metody odchudzania i porzadną bielizne wyszczuplajacą. To prawdziwy wspomagacz odchudzania http://orirose.pl/product/product&product_id=157 mnie bardzo podobaja sie te figi sa wygodne a zaraz bardzo zmyslowe.
Awatar użytkownika
Gejlis
Posty: 58
Rejestracja: 20 mar 2020, 22:17

Re: Odchudzanie

Post autor: Gejlis »

Potrzebny mi dobry dietetyk z Kielc, może kogoś takiego znacie? Chciałabym schunać ale tak zdrowo, a wiem, że sama sobie nie poradzę. Skoro są tacy specjalści to chcę skorzystać z pomocy i zrobić to z głową.
Awatar użytkownika
morena
Posty: 267
Rejestracja: 24 sty 2020, 20:49

Re: Odchudzanie

Post autor: morena »

Podstawą jest dieta i ruch, wiadomo. A co do skutecznych urządzeń fiteness to ja polecam vacu shaper i rower poziomy. Korzystam z nich w Studio Figura we Wrocławiu http://studiofigura-wroclawkrzyki.pl/ Chodzę do nich też na roll shaper. Poczytajcie sobie o tych wszystkich rzeczach, sa bardzo skuteczne, ja w każdym razie mam dzięki nim sporo mniej w obwodach i baardzo mnie to cieszy.
wył

Re: Odchudzanie

Post autor: wył »

Zgadzam się, taki dietetyk, czy trener personalny to droga impreza. A w końcu to nie jest jakaś wiedza tajemna, natomiast, jeżeli liczycie na szybki efekt, to polecam sprawdzić ten link: https://wytworniasylwetki.pl. Tego typu trenerzy to skarb na naszym rodzimym rynku.
ewapopiełowicz

Re: Odchudzanie

Post autor: ewapopiełowicz »

Ja zawsze mam problem z dietami typu same warzywa i kurczak codziennie na obiad i kolacje. Nie potrafię żyć bez słodyczy co jest po prostu moją zmorą życiową ALE odkryłam jakiś czas temu REWELACYJNE koktajle z firmy Herbaefekt i powiem wam dziewczyny, że to był strzał w 10!!!
firó

Re: Odchudzanie

Post autor: firó »

A myślałyście może o wczasach odchudzających? Mi ta opcja bardzo podpasowała, bo w Zalesiu Mazury na takim pakiecie miałam i dobraną dietę i zajęcia z trenerem personalnym. Te zajęcia były zróżnicowane, nie tylko zwykłe ćwiczenia siłowe, czy bieganie, ale również fitness, aqua aerobik, itp. Do tego chodziłam na zabiegi do ich spa i relaksowałam się pływając w basenie. Wszystko było super zorganizowane i mimo ćwiczeń, naprawdę wypoczęłam, wczasy jak najbardziej udane, polecam.
rozwódka

Re: Odchudzanie

Post autor: rozwódka »

Mi sie udało schudnąć 18 kg dzięki diecie i jeździe na rowerze link. Rower to dobra opcja dla otyłych ludzi, bo nie obciąża tak stawów i jest to szybko spalająca kalorie, a jednocześnie umiarkowana aktywność. Także serdecznie Wam polecam
Kaśia

Re: Odchudzanie

Post autor: Kaśia »

Najlepszą metodą na odchudzanie według mnie są ćwiczenia. Jeśli komuś nie chce się chodzić na siłownie albo po prostu tego nie lubi robić to sprzęt może zamówić do domu. Ja mam ławeczkę, drążek do podciągania oraz matę https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1084.html i dzięki nim w okresie zimowym utrzymuje dobrą sylwetkę
Agnieszkaółka

Re: Odchudzanie

Post autor: Agnieszkaółka »

Odchudzać jest się dużo łatwiej z pomocą cateringów dietetycznych jak od nich np - link Codziennie dostanie się smaczne i odpowiednio zbilansowane posiłki. Nie trzeba się będzie niczym kłopotać, nawet na zakupy nie trzeb będzie chodzić.
Jodełka

Re: Odchudzanie

Post autor: Jodełka »

Przy odchudzaniu warto pamiętać nie tylko o ćwiczeniach i dobrej diecie ale i odpowiedniej bieliźnie wspomagającej. Ja noszę taką od orirose http://orirose.pl/ naprzemienne antycellulitową i korygującą,które dają świetne efekty. Udało mi się zrzucić nie tylko kilogramy ale i dokładnie uformować sylwetkę :)
Awatar użytkownika
Szyszyka
Posty: 188
Rejestracja: 07 paź 2019, 19:54

Re: Odchudzanie

Post autor: Szyszyka »

Nie każdemu łatwo będzie zrzucić zbędne kilogramy, nasze organizmy różnie reagują na diety, ćwiczenia. Trzeba poznać swój organizm:) Zobaczcie sobie może diety pudełkowe proponowane przez https://www.kuzniazdrowia.pl to na pewno bardzo dobry pomysł
ingaś

Re: Odchudzanie

Post autor: ingaś »

Z odchudzaniem miałam różne przygody. Starałam się schudnąć od lat i próbowałam diet, które zawodziły, ćwiczeń, przez które nabawiłam się kontuzji, no nie było łatwo. W końcu uznałam, ze pojadę sobie na wczasy odchudzające w ramach pakietu ośrodka Zalesie Mazury Active Spa i to był strzał w dziesiątkę. Ten pakiet jest w dobrej cenie, a nim były zajęcia na temat diety, dobrze przygotowana dieta, na której jadłam zdrowo i odpowiednią liczbę kalorii, a jednak nie chodziłam głodna, zajęcia z trenerem personalnym dopasowane do mnie, był fitness, aqua aerobik, były tez zabiegi w spa, super sprawa, polecam.
Żaneta

Re: Odchudzanie

Post autor: Żaneta »

Najlepiej podejść kompleksowo, czyli dieta, ruch i zabiegi kosmetologii estetycznej. Wszystko to macie w Studio Figura we Wrocławiu http://studiofigura-wroclawkrzyki.pl Ułożą wam tam dietę, rozpiszą indywidualny program treningowy - mają takie urządzenia jak Roll Shaper, Vacu Shaper czy rower poziomy, oferują też zabiegi - liposukcja kawitacyjna, lipolaser, endermologia czy multipolar. Z nimi zadbanie o ładną sylwetkę jest proste i jak dla mnie było przyjemnością. Efekt jest taki, że schudłam 9 kilo a cellulitu już prawnie nie widać :)
rónews

Re: Odchudzanie

Post autor: rónews »

Dzięki odpowiedniej diecie można schudnąć. Dokładając do tego ćwiczenia można uzyskać świetne efekty. Pakiety cateringowe https://dietytreningowe.pl/diety/ są popularne, bo właśnie w ten sposób można sobie zaoszczędzić czas. Jedzenie na cały dzień dostaniemy do domu.
rołena

Re: Odchudzanie

Post autor: rołena »

Można dobrze zjeść i nie tyć, tak jak opisuje to pan Młynarski w swojej książce, którą uwielbiam. Ona dała mi takiego kopa do odchudzania, jak nic wcześniej. Ogólnie ten autor ma też swój kanał na youtubie z poradami na temat zdrowego odżywiania: "Jedz dobrze by Młynarski" i stronę internetową, na której też znajdziecie mega dużo informacji https://mlynarski.pl/uslugi-dietetyczne-online/. Da się schudnąć bez głodówek i z pełnym brzuchem, polecam.
łucja

Re: Odchudzanie

Post autor: łucja »

Moim zdaniem najlepszy sposobem na zrzucenie wagi jest ruch i odpowiedni sposób odżywiania się. Ja porzuciłam jedzenie na mieście i zaczęłam sama gotować Zwracając przy tym uwagę na jakość produktów. Ponieważ wiadomo, że produktów nigdy nie kupuje się na styk postanowiłam zrobić coś, co pomoże przedłużyć ich świeżość. W sieci natrafiłam na stronę https://seeyoo.pl/ i uznałam, że takie przechowywanie w próżni to naprawdę świetny pomysł. Zainwestowałam w zestaw pojemników i bardzo sobie go chwalę.
Awatar użytkownika
Hanka
Posty: 665
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:11

Re: Odchudzanie

Post autor: Hanka »

Moim zdaniem odchudzanie najbardziej skuteczne będzie wtedy, kiedy połączy się odpowiednią dietę, sport oraz odpowiednio dobrane zabiegi na ciało. Dlatego też jeśli jesteście z Torunia lub okolic, polecam wybrać się do https://www.studiokobietlubicz.pl. Jestem przekonana, że miejsce to pomoże Wam w uzyskaniu wymarzonej sylwetki ;)
liluś

Re: Odchudzanie

Post autor: liluś »

Jestem na diecie od kilku miesięcy i widzę już wymarzone efekty. Staram się zdrowo odżywiać stosując takie produkty które zawierają dużą wartość odżywczą , na przykład siemię lniane. Dużo informacji o jego właściwościach znalazłam tutaj https://www.bee.pl/siemie-lniane-wlasci ... a-982.html . Jest dostępny na rynku w każdym sklepie .
Guśka

Re: Odchudzanie

Post autor: Guśka »

Ja odkąd pamiętam jestem na diecie i niestety nigdy żadna dieta nie przyniosła efektów, których oczekiwałam. Teraz już wiem, że im dziwniejsze diety, bardziej restrykcyjne tym gorzej dla organizmu. Żeby schudnąć trzeba jeść zdrowo i regularnie, posiłki o odpowiedniej kaloryczności. Teraz korzystam z cateringu dietetycznego i w końcu jest efekt, w postaci trwałego zrzucenia 6 kg. Posiłki zamawiam w firmie Biorself - https://biorself-catering.eatbu.com/?lang=pl , która dostarcza posiłki na terenie miast: Ryki, Dęblin, Garwolin, Żelechów, Górzno, Gończyce. Nie tylko oferują smaczne i zdrowe dania (bez przetworzonych półproduktów, bez glutaminianu, bez dodatku cukru, bez gotowych mieszanek przypraw), ale także dbają o prawidłowy bilans wartości odżywczych. Dzięki temu taka dieta jest bezpieczna, zdrowa i skuteczna.
KarolinaŻŻŻ

Re: Odchudzanie

Post autor: KarolinaŻŻŻ »

Nadwaga coraz częściej dotyka też coraz młodsze osoby. A nawet dzieci. Wtedy również trzeba działać. Podrzucam Wam namiary na nich - https://perfekcyjnalinia.pl/dietetyk-kl ... ietetyczna Pomogą jeśli macie problem z nadwagą u Waszych dzieci. Trzeba działać szybko, żeby nadwaga nie stała się nawykiem i czymś normalnym.
Łuccja

Re: Odchudzanie

Post autor: Łuccja »

W walce z nadprogramowymi kilogramami często może się też przydać pomoc psychodietetyka. Poczytajcie sobie tu jakie to czasem bywa ważne i jak dobre skutki może przynieść https://www.otopsychologia.pl/artykul/c ... tyka-99881 Traficie tu też na namiary na różnych specjalistów, z podziałem na województwa, także szybko znajdziecie coś niedaleko siebie.
Gabryśia

Re: Odchudzanie

Post autor: Gabryśia »

Myślę nad zakupem opaski sportowej. Ostatnio zaczęłam biegać, a słyszałam, że taka opaska może być pomocna. Interesuje mnie ten model smartbanda https://ale.pl/98962-opaska-sportowa-sm ... ymetr.html, ponieważ posiada wiele trybów sportowych. Do tego jest wodoszczelna do 5atm. Czy ktoś z was posiada tę opaskę i może coś o niej powiedzieć?
Eśka

Re: Odchudzanie

Post autor: Eśka »

W kwestii odchudzania, a zwłaszcza zdrowego odchudzania polecam konsultację z dietetykiem. Ja korzystałam w tej kwestii z usług Fit Klubu w Rumii http://www.fitklub-rumia.com/poradnia-dietetyczna . Polecam super sprawa. Szybko wprowadziłam odpowiednie nawyki żywieniowe omówione w poradni i waga sukcesywnie zaczęła lecieć w dół.
PatrykcajŚ

Re: Odchudzanie

Post autor: PatrykcajŚ »

Tutaj http://www.jejpiekno.pl/ można znaleźć wiele ciekawych porad na temat diet, ruchu i ogólnie zdrowego stylu życia, dzięki któremu waga spadnie. Grunt to zdać sobie sprawę z tego, mamy ten nadmiar kilogramów i coś trzeba z tym zrobić. Samoświadomość problemu to podstawa.
Patryśka

Re: Odchudzanie

Post autor: Patryśka »

Na początku dieta - delikatna dieta, sport i potem suplementy. Zacznij brać suplementy https://mynarum.com/narum-mumio-200mg Suplement diety Narum+ Mumio służy do utrzymania składu i aktywności biologicznej normalnej mikroflory jelitowej u dzieci i dorosłych. Sama zobaczysz że będzie ci lżej
zepq
Posty: 189
Rejestracja: 22 sty 2020, 18:31

Re: Odchudzanie

Post autor: zepq »

Dla mnie w odchudzaniu pomogły sterydy Nexium https://esterydy.pl/nexium/, jedne z lepszych z jakich miałam okazje korzystać. Nie spodziewałam się, że ich działanie będzie tak skuteczne, gdybym tylko ćwiczyła to na pewno nie miałabym takiej sylwetki o jakiej zawsze marzyłam.
toć

Re: Odchudzanie

Post autor: toć »

Ja odchudzam się, ćwiczę, ale wciąż nie satysfakcjonowała mnie skóra na moich udach. Był taka rozciągnięta i opadająca, dlatego zdecydowałam się na zabieg falami radiowymi RF w gabinecie Wiecznie Młodzi https://wiecznie-mlodzi.pl/zabiegiwyszc ... eradiowerf w Nowym Sączu. Te zabiegi nie tylko odchudziły moje uda, ale także wykonały ich lifting. Obecnie skórę na udach mam sprężystą, jędrną, jest super, a cenowo się opłaca, polecam.
haluśka78

Re: Odchudzanie

Post autor: haluśka78 »

Witam,co sądzicie o tym,by zapisać się na aerobik na basenie? Chętnie poznam wasze opinie na ten temat https://sportfun.com.pl/aqua-aerobik-gdansk/ Co o tym sądzicie? Zalezy mi,by zrzucić troche zbędnych kilogramów i nieco się rozruszać. Będę wdzięczna za wasze opinie,pozdrawiam.
ODPOWIEDZ