Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Dobre rady o zdrowiu i samopoczuciu - opisujemy sposoby domowego leczenia, jak i apteczne preparaty. Polecamy produkty, jak i ostrzegamy przed niedobrymi suplementami. Żyj zdrowo! Dołącz do nas
Awatar użytkownika
Floriana73
Posty: 33
Rejestracja: 14 kwie 2019, 12:13

Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Floriana73 »

Kochani! Ostatnio często zastanawiam się nad tym, jak radzić sobie z niedoborem witamin w okresie jesienno-zimowym. Polecacie jakieś preparaty wzmacniające odporność?
Awatar użytkownika
Idzisława1996
Posty: 11
Rejestracja: 10 maja 2019, 4:22

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Idzisława1996 »

Według mnie warto skorzystać z oferty firmy ALPAM https://alpam.pl/. Ma ona w swojej ofercie specjalne preparaty z propolisu, które wspaniale działają na ciało i wspomagają zdrowie. Może zapoznaj się z ich ofertą?
Awatar użytkownika
Basia
Posty: 46
Rejestracja: 18 lip 2019, 12:46

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Basia »

Również polecam preparaty zdrowotne od https://alpam.pl/. Jak najbardziej działają i wspomagają organizm. Dzięki ich regularnemu stosowaniu poradziłam sobie z awitaminozą. Polecam serdecznie!
Awatar użytkownika
Floriana73
Posty: 33
Rejestracja: 14 kwie 2019, 12:13

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Floriana73 »

Super! Dzięki za Wasze opinie.
Awatar użytkownika
Pure
Posty: 65
Rejestracja: 26 mar 2019, 17:03

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Pure »

Dużo warzyw i owoców w diecie, do tego w okresie przeziębieniowym neorutin.

Obrazek
Awatar użytkownika
mleczko90
Posty: 51
Rejestracja: 30 wrz 2019, 16:36

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: mleczko90 »

Najlepiej poprzez zwiekszenie podaży w diecie. Wiecej mięsa, ryb, jaj warzyw i owocow
__________________________
https://best-med.pl/tomografia
Awatar użytkownika
Juleczka
Posty: 495
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:30

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Juleczka »

Zdrowie jest bardzo wazne - mamy je tylko jedno i trzeba o nie dbac. Warto brac witaminy.Wiem jednak ze w starszym wieku bywa to trudne. Moja babcia miala spore problemy zdrowotne, a ja nie moglam byc caly czas przy niej. Dopiero odkad przebywa na opiece dziennej w domu seniora Pod Topolami https://podtopolami.eu to wiem ze jest bezpieczna. Dom prowadzi bardzo sympatyczne malzenstwo ktore doklada wszelkich staran aby ich podopiecznym zylo sie tu dobrze i zdrowo
Awatar użytkownika
hippoo
Posty: 37
Rejestracja: 23 cze 2019, 19:51

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: hippoo »

Radzić z niedoborem witamin można na wiele różnych sposobów. Wiadomo, że najlepszym i najbardziej znanym sposobem jest po prostu spożywanie dużej ilości warzyw i owoców. Ale jest to o tyle trudne jak przychodzi jesień czy zima, gdzie ciężko jest dostać wszystkie najlepsze warzywa czy owoce. I w ttm celu warto jest wspomóc nasz organizm poprzez suplementy czy też Witaminy i minerały na Ceneo.pl . W każdym razie ja tak robię i nie pamietam kiedy byłam chora
Awatar użytkownika
misiowa
Posty: 25
Rejestracja: 15 paź 2019, 19:18

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: misiowa »

Ja biorę geriamoc, jest to bardzo dobry zestaw witamin. Idealny do uzupełnienia codziennej diety. W składzie jest min. witC, tiamina, ryboflawina, witamina B6 i B12, niacyna, biotyna pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Poza tym jest też żeń-szeń, który wspomaga pamięć i koncentrację.
Awatar użytkownika
misiowa
Posty: 25
Rejestracja: 15 paź 2019, 19:18

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: misiowa »

Mi bardzo pasuje geriamoc, tabletki biorę dłuższy czas, skutecznie uzupełniają dietę w niezbędne witaminy i minerały. Poza tym poprawiła mi się koncentracja a to za sprawą żeń szenia, który jest w składzie tego preparatu.
Awatar użytkownika
Feri
Posty: 115
Rejestracja: 26 mar 2019, 22:27

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Feri »

Przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta. Ale niedobory można uzupełniać dobrymi suplementami, ja stosuję te z Laventi https://www.laventi.pl jestem zadowolona.
Awatar użytkownika
Alinka00
Posty: 113
Rejestracja: 12 lip 2019, 17:33

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Alinka00 »

Często niestety razem z dietą nie dostarczamy organizmowi dostatecznej ilości witamin i trzeba je suplementować. Jedną z bardzo ważnych witamin, jest bez wątpienia witamina C, którą w korzystnych cenach możecie znaleźć tutaj - https://www.sklepzycia.pl/witamina-c. Codzienne przyjmowanie witaminy C pozwoli wzmocnić odporność organizmu i sprawi, że rzadziej będziecie sięborykać z chorobami.
Awatar użytkownika
magusia
Posty: 106
Rejestracja: 16 wrz 2019, 22:31

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: magusia »

Na co dzień wystarcza mi zdrowa dieta, no ewentualnie witaminę D biorę. Ale są takie sytuacje, kiedy dodatkowe witaminy są potrzebne, jak ciąża czy karmienie piersią. Ja teraz karmię córkę, biorę z zalecenia lekarza, te same witaminy, co w ciąży, czyli mama dha premium. Bardzo dobry skład, witamina D, kwas foliowy, dha, magnez i jod. A co do reszty witamin, to uważam, że spokojnie da się je dostarczyć w diecie.
Awatar użytkownika
greska21
Posty: 168
Rejestracja: 29 mar 2019, 0:00

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: greska21 »

Nie tylko niedobór witamin nie jest dla nas dobry, również zaburzona flora bakteryjna. A wiele czynników ma na to wpływ, na przykład zła dieta czy stosowanie antybiotyków. Wtedy ważne jest żeby uzupełniać mikrobiom w te pożyteczne dla każdego organizmu bakterie. Przekłada się to potem na lepszą odporność.
Awatar użytkownika
lampeczka
Posty: 67
Rejestracja: 08 cze 2019, 11:25

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: lampeczka »

Witaminę D właściwie powinno się przyjmować cały rok tylko w zmiennej dawce w zależności od pory roku, a co za tym idzie nasłonecznienia. Jest ona potrzebna w wielu procesach w naszym organizmie, nie tylko budulcowej. Ja kupuję zawsze dla całej rodziny na doz.pl w DOZ PRODUCT, ponieważ jak dla mnie jest tam największy wybór firm, które to produkują i są tam najlepsze ceny.
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 100
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:39

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: kozi44 »

magusia pisze: 27 lis 2019, 22:00 Na co dzień wystarcza mi zdrowa dieta, no ewentualnie witaminę D biorę. Ale są takie sytuacje, kiedy dodatkowe witaminy są potrzebne, jak ciąża czy karmienie piersią. Ja teraz karmię córkę, biorę z zalecenia lekarza, te same witaminy, co w ciąży, czyli mama dha premium. Bardzo dobry skład, witamina D, kwas foliowy, dha, magnez i jod. A co do reszty witamin, to uważam, że spokojnie da się je dostarczyć w diecie.
temat dzieciowy to pewnie przyda ci sie namiar na fajny i niedrogi sklep https://tamaja.pl/ Artykuły bardzo dobrej jakości, same znane marki zarówno zagraniczne jak i krajowe. Także gorąco polecam, zwłaszcza teraz, bo dają rabaty z okazji dnia matki
Awatar użytkownika
amroza
Posty: 145
Rejestracja: 29 kwie 2019, 14:55

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: amroza »

W przypadku dzieci suplementacja niektórych składników jest niezbędna o czym mowa na https://humana-baby.pl/kategoria/suplementy/ , z tym że trzeba to zawsze wcześniej uzgodnić z lekarzem pediatrą. Pamiętajcie nic na własną rękę
Awatar użytkownika
Juleczka
Posty: 495
Rejestracja: 09 mar 2019, 22:30

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Juleczka »

Według mnie witaminy najlepiej spożywać w postaci odżywek i suplementów - bo te przyjmują się najlepiej i wtedy mamy zbilansowaną dietę po kontrolą. Tutaj https://7-nutrition.com/ warto spojrzeć na ofertę takich produktów 7Nutrition - warto je stosować nie tylko w trakcie treningów ale na co dzień dla wzmocnienia organizmu
Awatar użytkownika
milena
Posty: 79
Rejestracja: 01 kwie 2019, 10:12

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: milena »

Na rynku jest wiele wysokiej jakości suplementów, które warto stosować w przypadku niedoborów, ale także jako element codziennej diety. Jeśli chodzi o witaminę b6 to tutaj https://evita.sklep.pl/pl/p/SILVER-PURE ... a/23116018 masz kapsułki z wysoką zawartością tej witaminy. Warto popatrzeć co jest na rynku i wybrać suplementację dla siebie.
Michalińa

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Michalińa »

Ja tam stawiam na dobre odżywianie, odpowiednia ilość warzyw i owoców, dużo surówek, mięso w okresie jesienno-zimowym jem dużo kiszonek one są bogate w witaminy. Odkąd zaczęłam się tak odżywiać poprawiły się moje wyniki nie choruję tak jak wcześniej a jak już coś złapię do to przechodzę znacznie łagodniej i szybciej.



_______________________
https://zdrowamicha.pl
aluś

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: aluś »

Największy problem z niedoborem nie miałam u siebie, ale u dzieciaków. Wiadomo jak to jest, dzieciaki to często niejadki więc trudno jest czasem przemycić im odpowiednią ilość warzyw i owoców. Bardzo fajny jest taki suplement - https://mynarum.com/fruitsmax-kids-500mg ma nie tylko witaminy, ale też probiotyk w sobie i świetny skład.
Awatar użytkownika
Olanka
Posty: 62
Rejestracja: 10 kwie 2019, 10:57

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Olanka »

magusia pisze: 27 lis 2019, 22:00 Na co dzień wystarcza mi zdrowa dieta, no ewentualnie witaminę D biorę. Ale są takie sytuacje, kiedy dodatkowe witaminy są potrzebne, jak ciąża czy karmienie piersią. Ja teraz karmię córkę, biorę z zalecenia lekarza, te same witaminy, co w ciąży.
Tu masz rację. To szczególny czas i trzeba szczególnie o siebie zadbać. Przyjmowanie odpowiednich preparatów witaminowych jest bardzo ważne. Rzuć okiem tu https://compositamama.pl/ na preparat Composita Mama DHA. Będziesz zadowolona zarówno ze składu, jak i z działania. Composita Mama DHA zawiera składniki rekomendowane przez PTG. Wysokie to standaryzowany DHA - forma najlepiej przyswajalna przez organizm. Warto zadbać o siebie i dziecko.
Awatar użytkownika
Hanka
Posty: 665
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:11

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Hanka »

A czy w okresach przeziębień staracie się przyjmować więcej witaminy C? Ja ostatnio trafiłam na fajny, naturalny preparat z dzikiej róży na stronie internetowej https://hempking.eu/pl/dzika-roza-120g/, który zawiera całkiem sporo tej witaminy. Jak sądzicie, warto się w niego zaopatrzyć?
byżka

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: byżka »

Regularne ich przyjmowanie powinno rozwiązać problem. Poza tym ważne jest też to by wybierać produkty naturalne, które są łatwo przyswajalne przez organizm. Ja najczęściej sięgam po witaminy Menachinox https://www.ceneo.pl/producenci/xenico_pharma. Działają szybko ale łagodnie, można je bez problemu kupić w większości aptek a nawet w sklepach zielarskich.
ógos

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: ógos »

od paru tygodni piję codziennie estrovitę men, żona mi ten suplement kupiła, ostatnio kiepsk o się czułem, nie dbałem za bardzo o dietę, dzięki estrovicie czuję się lepiej i mam więcej energii, skład tgo suplementu jest świetny https://estrovita.pl/product/estrovita-men-150ml/
Maryśka67

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Maryśka67 »

Czy witaminę C można przedawkować? Większość osób odpowiedziałaby, że nie ma najmniejszych szans. Jeszcze nie dawno sama odpowiedziałabym podobnie, jednak na szczęście trafiłam na artykuł na blogu NaturaWit, który zmienił moje postrzeganie tego tematu - polecam przeczytać https://www.naturawit.pl/Czy-mozna-prze ... 67019.html
patuśka

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: patuśka »

My mieliśmy dość duży problem z niedoborem witamin u dzieciaków, w okresie jak nie chciały jeść warzyw czy owoców. Wtedy bardzo nam pomógł ten suplement - https://mynarum.com/fruitsmax-kids-500mg wydaje mi się że też pomógł trochę poprawić apetyt u dzieciaczków :)
miłka

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: miłka »

Ja miałam problem z koncentracją i nerwowością i okazało się, że mam niedobór witaminy B. Teraz biorę kompleks witamin z grupy B i efekty są bardzo dobre, widzę u siebie większą odporność na stres i no i nie zapominam już o różnych rzeczach. Od dwóch miesięcy używam tego preparatu: https://aptekamirowska.pl/solgar-witami ... 0kaps.html Jest bardzo skuteczny też dlatego, że ma specjalną bazę roślinną pomagającą w przyswajaniu i dystrybucji składników preparatu w organizmie, to wysokiej klasy suplement.
Leśka

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Leśka »

Ja osobiście korzystam z multiwitaminy i dodatkowo piję D3 jeżeli chodzi o sam wybór dobrej jakości witamin to na pewno warto tutaj zwrócić uwagę na ofertę przygotowaną przez aptekę Gemini https://www.aptekagemini.pl/kategoria/z ... tiwitamina w której znajdziecie wszystko co potrzebne. Trzymam kciuki i oczywiście mam nadzieję, że będziecie się dobrze czuli niezależnie od pory roku. Trzymam kciuki i oby udało Wam się radzić z problemami zdrowotnymi i różnymi infekcjami.
Kamiś

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Kamiś »

Zawsze można suplementować po konsultacji z lekarzem, w zależności od tego witamin, których potrzebujesz. Polecam poczytać kilka artykułów o suplementach, np. https://czywciazymozna.pl/zuravit-w-cia ... wskazania/ lub https://czywciazymozna.pl/aspargin-w-ci ... awkowanie/
juśka00

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: juśka00 »

Witam, jaką witamine c polecacie dla dzieci? Chetnie poznam wasze opinie na ten temat https://www.aptekagemini.pl/poradnik/py ... a-dziecka/ Co o tym sądzicie? Jakie suplementy wy byscie wybrały? Chętnie poznam wasze zdanie, pozdrawiam.
Awatar użytkownika
kasiakowa06
Posty: 233
Rejestracja: 23 lip 2019, 11:13

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: kasiakowa06 »

miłka pisze: 06 cze 2021, 17:48 Ja miałam problem z koncentracją i nerwowością i okazało się, że mam niedobór witaminy B. Teraz biorę kompleks witamin z grupy B i efekty są bardzo dobre, widzę u siebie większą odporność na stres i no i nie zapominam już o różnych rzeczach. Od dwóch miesięcy używam tego preparatu: aptekamirowska.pl/solgar-witamina-b-kompleks-50kaps Jest bardzo skuteczny też dlatego, że ma specjalną bazę roślinną pomagającą w przyswajaniu i dystrybucji składników preparatu w organizmie, to wysokiej klasy suplement.
Mi polecono kompleks witamin B, ponieważ nie jem mięsa i zaczęłam mieć niedobory, a B wspiera produkcję czerwonych krwinek. Tutaj można kupić taki suplement dla wegan https://ukryteterapie.pl/kategoria/witamina-B
Bakłażan

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: Bakłażan »

Jakie według Was suplementy warto używać, kiedy pracujemy umysłowo i żyjemy po presją goniących nas terminów? Możecie polecić któreś z tych preparatów https://ktomalek.pl/suplementy/pamiec-i ... ja/cs-24/1 , może używacie ich sami i macie jakieś swoje doświadczenia z tym związane?
Awatar użytkownika
sośnica33
Posty: 7
Rejestracja: 11 maja 2020, 11:23

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: sośnica33 »

U przeciętnego człowieka,który jada regularnie,niedobory witamin nie zdarzają się zbyt często,ale u ludzi starszych czy sportowców,może się to przytrafiać i dodatkowo sprawiać wiele kłopotów.
W sklepie https://supleprofit.pl/ możemy zakupić nie tylko odżywki dla sportowców i ludzi dbających o swoje ciało,ale też witaminy i minerały,których niedobory mogą być groźne dla zdrowia, a jak się okazuje bardzo łatwo je uzupełnić i ponownie w pełni cieszyć się życiem i codziennymi sprawami.
złota

Re: Jak radzić sobie z niedoborem witamin?

Post autor: złota »

magusia pisze: 27 lis 2019, 22:00 Na co dzień wystarcza mi zdrowa dieta, no ewentualnie witaminę D biorę. Ale są takie sytuacje, kiedy dodatkowe witaminy są potrzebne, jak ciąża czy karmienie piersią.
Teraz łatwo można sobie poradzić z niedoborem witaminy D u dzieci bo jeśli podajesz im estabiom to ma on już tą witaminę w składzie i nie musisz jej dodatkowo suplementować
ODPOWIEDZ