Strona 1 z 1

Re: Odchudzanie

: 08 maja 2019, 12:52
autor: Kaczika
Ja jestem z siebie dumna bo osiągnełam wyznaczony cel wcześniej niż zamierzałam. Miałam do końca maja schudnąć 10kg a już się udało :) bardzo mi te zabiegi w tym pomogły - https://klinikamiracki.pl/sculpsure/ naprawdę to plus dieta i ćwiczenia i ciałko jest świetne, w tym roku żadnego wstydu nie będzie w bikini

Re: Odchudzanie

: 08 maja 2019, 22:23
autor: Bodzio12
Jak ćwiczycie? W domu same czy chodzicie na siłownie? Ja ćwiczę w domu ale mam zamiar wybrać się na siłownię. Mam cały sprzęt więc nie wiem. Ostatnio kupowałam matę do ćwiczeń na stronie Kauczukowa Mata do jogi jeśli jest ktoś zainteresowany to na pewno tutaj kupicie idealną mate bo maja ogromny wybór. Polecam zajrzeć na stronę. Mata jest przydatna ona sprawia że czujemy się komfortowo i bezpiecznie.

Re: Odchudzanie

: 11 maja 2019, 19:35
autor: Bercia
Moja mama ma sporo nadwagi i szuka jakiegoś dobrego specjalisty, który mógłby jej pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Wszystkie badania ma zrobione, bo jest pod kontrolą lekarza, jednak on zaproponował jej, aby udała się jeszcze do dietetyka. Ma słaby układ kostny i musiałaby też wzmocnić stawy dietą . Podobno jest to możliwe. Słyszeliście może o takiej diecie?

Re: Odchudzanie

: 17 maja 2019, 17:38
autor: Hanka
Moim zdaniem nie ma nic złego w odchudzaniu, pod warunkiem, że robi się to pod okiem jakiegoś doświadczonego, zaufanego dietetyka. Bardzo dobry specjalista dietetyk przyjmuje na przykład w Centrum Medycznym Danea w Bielsku Białej ;) Możecie tam liczyć nie tylko na fachową pomoc, ale również na bardzo miły personel i szybkie terminy wizyt, na które możecie się umówić przez telefon :)

Re: Odchudzanie

: 19 maja 2019, 12:05
autor: Lidia33
Pomoc dietetyka przy odchudzaniu to na pewno podstawa. Poza tym można pokusić się o taką ofertę jak https://www.strefa-impuls.pl/ - trening ems kraków . Nie wymaga ona od nas dużej ilości wolnego czasu. Poza tym daje naprawdę fajne efekty, zarówno jeżeli chodzi o rehabilitację, jak i oczywiście modelowanie sylwetki.

Re: Odchudzanie

: 26 maja 2019, 18:28
autor: selena
Też planuję zacząć swoją przygodę z odchudzaniem. Jadłospis mam już ułożony przez dietetyka, ale planuję wprowadzić również aktywność fizyczną. Jak myślicie, czy zakup bieżni do domu to dobry wybór? Udało mi się znaleźć ofertę w sklepie https://sklepsportowy.pl/sprzet-fitness/bieznie i zastanawiam się nad zakupem.

Re: Odchudzanie

: 31 maja 2019, 21:49
autor: tormund91
Ćwiczę w sumie od dziecka i sport to nieodłączny kompan mojego życia - o ile można to tak nazwać. Osobiście bardzo lubię ćwiczyć na skakance tego typu: https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... 8-HMS.html. Jako rozgrzewka przed treningiem. Przyznam szczerze, że jeżeli chodzi o zakupy na siłownię lub sprzęt to wybieram sklep z linku powyżej. Asortyment na wysokim poziomie, cenowo dopasowany do każdego klienta, więc każdy coś znajdzie.

Re: Odchudzanie

: 07 cze 2019, 16:56
autor: viktoria
Można wypróbować też na sobie jakieś suplementy diety z apteki na odchudzanie. Widziałam, że na przykład https://apteka-leki.pl/ ma duży wybór takich tabletek. Na pewno nie zaszkodzą - a przecież mogą pomóc. Dla mnie warto wypróbować.

Re: Odchudzanie

: 07 cze 2019, 21:34
autor: Juleczka
wedlug mnie warto postawic na regularne treningi - to zawsze przynosi murowane efekty no i to bezpieczne- ja nie polegalabym na jakichs srodkach odchudzajacych. Lepiej zorganizowac sobie takie sprzety do cwiczen w domu . Tutaj https://www.e-insportline.pl/fitness mozecie zakupic wszystko co trzeba w dobrej cenie - sama mam od nich bieznie dlatego polecam :)

Re: Odchudzanie

: 26 cze 2019, 2:20
autor: swiatka1
Odchudzanie musi być bezpieczne. Wiem, że dietetyk https://perfekcyjnalinia.pl/dietetyk-kl ... ietetyczna może poradzić jak jeść. Dieta szyta na miarę będzie najlepsza. Macie jakieś swoje? Z dietetykiem będzie szybciej i bezpieczniej.

Re: Odchudzanie

: 26 cze 2019, 10:21
autor: selena
Ja już miałam kiedyś dietę pudełkową i byłam bardzo zadowolona. Sporo dzięki niej schudłam. Teraz chcę wrócić do pudełek bo nie mam czasu na gotowanie a chcę smacznie i zdrowo jeść. Myślę o zamówieniu diety z https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-wroclaw . Mają szeroką ofertę i atrakcyjne ceny a wszystko jest dostarczane na czas.

Re: Odchudzanie

: 30 cze 2019, 19:44
autor: susana
Ja mam do zrzucenia 10 kilogramów i myślę o zamówieniu roweru stacjonarnego z https://www.magero.pl/ Będę mogła codziennie po pracy pojeździć z godzinkę lub dwie a to już coś. Poza tym rozpoczęłam dietę 1600 kcal. Jestem ciekawa czy do września osiągnę swój cel.

Re: Odchudzanie

: 02 lip 2019, 20:53
autor: luckystar
ja w koncu zdecydowalam sie skorzystac z uslug profesjonalnego dietetyka ;) siostra polecila mi pania Elzbiete Horbe, z Sokolki, swietna kobieta, ma duza wiedze , podchodzi do swojej pracy profesjonalnie. czuje ze jestem na dobrej drodze, do wymarzonej sylwetki :)

Re: Odchudzanie

: 04 wrz 2019, 16:32
autor: tormund91
Jak dla mnie to naprawdę warto sprawdzić stronkę spod tego linka: https://remedios-para-la-celulitis.xyz gdzie znajdziecie naprawdę całą masę bardzo ciekawych artykułów związanych z odchudzaniem i zdrowym trybem życia. Polecam wam tam zajrzeć, bo moim zdaniem naprawdę warto poszukać tam jakichś wartościowych informacji. Moim zdaniem nie powinniście być zawiedzeni. Polecam!

Re: Odchudzanie

: 22 wrz 2019, 15:29
autor: kratka
Z tym odchudzaniem to ja myślałam, że jak sobie postanowię i będę się trzymać diet, więcej ruszać to będzie efekt widać. Ale nie do końca tak było. Najpierw trochę schudłam, a potem waga stanęła w miejscu. A, że poddawać się nie chciałam to zgłosiłam się do https://odchudzanie.medicover.pl/ . I dobrze zrobiłam, bo okazało się, że mam problem z hormonami i między innymi stąd te kilogramy. Właśnie w tej klinice to od diagnostyki zaczynają, żeby przyczynę znaleźć. To jest dobre podejście jak najbardziej.

Re: Odchudzanie

: 08 paź 2019, 9:44
autor: Alicja88
Korzystam z https://www.fitapetit.com.pl i jestem zachwycona:) Korzystałam z wielu diet pudełkowych, ale ta mnie zaskoczyła - bardzo urozmaicone jedzenie :) Udało mi się nawet schudnąć kilka kilogramów. Jestem bardzo zadowolona i najważniejsze by na dietach pudełkowych nie czuć głodu i dodatkowej chęci do słodyczy - ich fit słodkości po prostu skradły moje serce! Polecam :)

hdmi splitter arc

Re: Odchudzanie

: 22 paź 2019, 23:54
autor: energia
Dieta pudełkowa teraz cieszy się ogromny zainteresowanie, nieprawdaż? Właśnie postanowiłam, że i ja skorzystać z takiej diety. Nawet znalazłam już dla siebie atrakcyjną ofertę tutaj https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/smartbox . Już nie mogę się doczekać, kiedy będę mogła się posilać tak pysznymi i zróżnicowanymi daniami. No i przy tym wszystkim będę chudnąć.

Re: Odchudzanie

: 23 paź 2019, 18:48
autor: Juleczka
Jak chcesz pozbyć się cellulitu i zbednych kilogramow to warto kupić bieliznę antycellulitową Mam taką z orirose http://orirose.pl/ od dłuższego czasu no i cellulit faktycznie znika. Oczywiście żadna dieta ,masaże czy bielizna nie da Ci gwarancji że usuniesz cellulit w 100% ale do tej pory z tą bielizną widzę najlepsze efekty.

Re: Odchudzanie

: 26 paź 2019, 23:06
autor: carolla
Moja znajoma miała dietę pudełkową i schudła 10 kg w miesiąc. Ja zastanawiam się nad tym cateringiem dietetycznym http://www.dietadabrowska.pl/ Też chcę schudnąć, jestem otyła i bardzo źle się z tym czuję. Chciałabym zadbać o swoje zdrowie i wrócić do mojej dawnej wagi.

Re: Odchudzanie

: 27 paź 2019, 21:54
autor: Parmina
Odchudzanie musi przebiegać z głową koniecznie. Osoby mocno otyłe najlepiej chyba jak skorzystają z operacji bariatrycznej.Bo wtedy beda potrafiły zrzucić zbędne kilogramy. Takie zabiegi robią w Szpitalu św.Elżbiety na Mokotowie na oddziale bariatrycznym.Mój znajomy miał tam taką operację i bardzo zadowolony.

Re: Odchudzanie

: 28 paź 2019, 19:12
autor: link9
Różne opcje diety są dostępne i teraz najlepiej się zdecydować kupić ją od dietetyka. Wtedy będzie to skuteczne i uda się zrzucić sporo kilogramów w ciągu krótkiego czasu. Warto znaleźć tylko dobrego specjalistę. Dobra dieta pozwoli zrzucić sporo kilogramów.

Re: Odchudzanie

: 29 paź 2019, 18:16
autor: tormund91
Szukałem bardzo długo sklepu internetowego ze zdrową żywnością i wreszcie moja kochana znajoma z pracy poleciła mi naprawdę świetny sklep internetowy https://www.bee.pl/9267-maka-bezglutenowa gdzie znajdziecie mnóstwo zdrowej żywności oraz naturalne kosmetyki :). Jest tam naprawdę bardzo dużo asortymentu, polecam wam.

Re: Odchudzanie

: 29 paź 2019, 19:13
autor: MalaMi
A co sądzicie o suplementach na odchudzanie? Bo ja np mam mega problem ze zrzuceniem wagi. Stosuję dietę ale waga ani drgnie. Ostatnio myślałam własnie o zakupie takich tabletek wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej. Duży wybór tego typu preparatów znalazłam w aptece internetowej https://www.apteka-leki.pl/ . Czy ktoś z Was używa takich produktów? Chętnie dowiem sie czy warto wydać na nie pieniądze

dokumenty iso

Re: Odchudzanie

: 13 lis 2019, 8:23
autor: hippoo
Odchudzanie, kto z nas chociaż raz w życiu nie próbował odchudzić się poprzez jakąś dietę i ćwiczenia? Ja osobiście znam bardzo duże grono osób które były lub są na jakieś diecie i to nie tylko kobiety. Chciałam zagłębić się w tej dziedzinie, to znaczy ciekawił mnie temat dotyczący tych wszystkich suplementów. I tak dogrzebałam się bardzo interesującego artykułu https://e-zdrowieportal.pl/plastry-na-odchudzanie/ Z niego dowiedziałam się tego czego szukałam

Re: Odchudzanie

: 17 lis 2019, 22:48
autor: susana
Dieta i ćwiczenia to klucz do sukcesu. Zadne suplementy diety nie pomogą jeśli dieta jest zła i się nie ruszamy. Ja dzisiaj trafiłam na https://www.domenasportowa.pl/ i myślę o zamówieniu sprzętu do ćwiczeń. Chcę zacząć ćwiczyć w domu. Mam do zrzucenia 30 kilogramów i mam nadzieję, że mi się to uda, bo czuję się coraz gorzej.

Re: Odchudzanie

: 25 lis 2019, 16:03
autor: wanda
Odchudzasz się, jesteś kobietą aktywną fizycznie lub po czterdziestce? Twoim obowiązkiem "dla zdrowia" jest jeść dobrze skomponowane śniadania. Ciekawie rozwinięty temat znajdziecie na stronie https://remedios-para-la-celulitis.xyz/ ... saludable/ Jest tam mnóstwo przydatnych informacji, które z całą pewnością was zainteresują.

Re: Odchudzanie

: 27 lis 2019, 16:35
autor: florentynka
Bardzo dużo ciekawych i cennych wskazówek dotyczących diety i zdrowia znajdziesz tutaj https://wyciskamysok.pl/ Ja też postanowiłam wziąć się za siebie i schudnąć. Ważę o 20 kilogramów za dużo i bardzo źle się czuję w swoim ciele. Obiecałam sobie, ze do wakacji schudnę.

Re: Odchudzanie

: 29 lis 2019, 22:07
autor: Juleczka
Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)

Re: Odchudzanie

: 14 gru 2019, 21:30
autor: susana
Ja też chcę schudnąć, mam do zrzucenia 30 kilogramów i jestem bardzo zmotywowana. Mam zamiar zamówić sprzęt do ćwiczeń i odzież termoaktywną do biegania z https://www.domenasportowa.pl/ Chcę do wakacji zrzucić nadprogramowe kilogramy. Strasznie boli mnie kręgosłup i martwię się o swoje zdrowie.

Re: Odchudzanie

: 20 gru 2019, 19:52
autor: wanda
Dieta ketogeniczna to jeden z bardziej kontrowersyjnych modeli żywieniowych. Stosowana pod nadzorem lekarza i jako wsparcie terapii konkretnego schorzenia, może być skutecznym sposobem na zatrzymanie postępu choroby oraz wyciszenie jej objawów. Zaleca się ją także przy osobach z nadwagą. Na stronie https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna przeczytacie nieco więcej na jej temat.

Re: Odchudzanie

: 22 gru 2019, 7:36
autor: kami992
U mnie tez kilka kilogramów do zrzucenia, i aktualnie kombinuję jak sobie z tym porazić. Wyczytałam że łosoś wspomaga ogólnie zdrowie, i myślę czy nie kupować go od firmy https://mowisalmon.pl/produkty/ tak by miec pewnośc co do jego pochodzenia. Co powiecie w tym temacie? Dobrze myślę?

Re: Odchudzanie

: 27 gru 2019, 14:28
autor: lampeczka
Ja słyszałam, że tabletki z zieloną kawą są dobrym rozwiązaniem. Ale na przykład samo zaparzanie i picie naparu z zielonej kawy. Raz to piłam i dla mnie smakowało jak cement. Ale widziałam na doz.pl w DOZ ZIELNIK jak zamawiałam dla siebie rzeczy, że są herbatki odchudzające. Totalnie naturalne mieszanki ziołowe bez dodatków mogą coś zdziałać.

Re: Odchudzanie

: 30 gru 2019, 23:25
autor: susana
Odchudzanie jest trudne. Sama po sobie widzę jak ciężko jest się zmotywować i nie odpuścić. Dzisiaj trafiłam na https://terdeals.com/pl/ranking/155/ran ... y-tluszczu i chyba wybiorę jakiś spalacz tłuszczu dla siebie. Kiedyś brałam tego typu suplement i waga szybciej spadała. A wy co sądzicie o spalaczach?

Re: Odchudzanie

: 04 sty 2020, 10:12
autor: Irenka
Zgadzam się, że najlepsza jest zrównoważona dieta, dostosowana do potrzeb osoby odchuudzającej się. Ja osobiście jestem przeciwniczką wszelkich diet eksperymentalnych. Jeżeli mogę coś poradzić, to bezdyskusyjnie polecam poczytac sobie na tej stronie artykuł o zdrowiu i diecie https://sustainablecities.net/ .

Re: Odchudzanie

: 05 sty 2020, 17:08
autor: Zdzisiek78
Witam, zastanawiam sie nad dieta Próbowałam juz wiele,ale nigdy nie udało mi się w żadnej wytrywać,poniewaz byly zbyt restrykcyjne. Co sądzicie o tym https://primalife.pl/style/najzdrowsze- ... -o-zdrowie ? Jakie produkty wam najbardziej sluza?

Re: Odchudzanie

: 07 sty 2020, 5:57
autor: cars
Któż z nas nie patrząc w lustro marzy o tym by zrzucić chociażby parę kilo? Wydaje mi się, że raczej każdy z nas chciałby zmienić swój wygląd zaczynając od ciała i w tym celu zapisujemy się na siłownię i zaczynamy stosować różne diety. Nie powiem bardzo dobre i odpowiednie podejście, ale mimo wszystko dobrze jest i tak podejść do tego bardziej z głową. Dlatego też moja koleżanka zanim cokolwiek zaczęła robić by schudnąć to przeczytała tego bloga https://terazfit.pl/ Tutaj można dowiedzieć się wielu praktycznych i przydatnych rzeczy choćby na temat ćwiczeń czy też diety

Re: Odchudzanie

: 13 sty 2020, 21:58
autor: WolciaK
W pierwszym kroku warto zadbać o ruch, bez którego ciężko będzie Wam zgubić zbędne kilogramy. Ja już pod trzech miesięcy szykuje formę na wiosnę oraz lato i powoli te kilogramy uciekają. Natomiast idzie mi to dużo lepiej od kiedy zaczęłam chodzić na siłownię, a dokładnie wybrałam CityFit w Krakowie https://cityfit.pl/kluby/krakow-principio/ która przygotowała świetna ofertę, różnorodne zajęcia i też jest otwarta bez przerwy, więc przed pracą zawsze mogę sibie na lekki trening skoczyć :)

Re: Odchudzanie

: 21 sty 2020, 16:28
autor: Shovna
Myślę, że suplementy pomagają w odchudzaniu ale także bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Te dwa czynniki pomagają skutecznie schudnąć. Jeśli szukasz sprawdzonych suplementów na odchudzanie to zerknij na stronę sklepu Activlab http://www.activlab.pl/pl/n/list . Tu znajdziesz dobre i bezpieczne suplementy pomagające w walce z nadmiernymi kilogramami.

Re: Odchudzanie

: 23 sty 2020, 10:55
autor: baina
ja bylam u dietetka, wiem jakie mam zalecenia, jaka diete , ile kalorii dziennie powinnam przyjmowac, postanowilam sobie wlasnie taka diete zamowic z loveatcatering.pl poniewaz sama nie mam czasu na przyrzadzenie dietetycznych posilkow i tym podobne, nie mowie juz o tym, ze musialabym liczyc kalorie, kombinowac, to nie dla mnie, dlatego dla wlasnej wygody zamawiam sobie posilki i uwierzcie mi, ze dla osob zapracowanych jest to naprawde swietna opcja!

Re: Odchudzanie

: 23 sty 2020, 13:17
autor: coco
Dziś nie ma tego złego, bo specjaliści tacy jak dietetyk online przyjmują. A można też mieć przepisaną dietę za naprawdę śmieszne pieniądze. Dietę za 0 lub 29 zł widziałam na portalu Karniak.pl. Ta za 0 jest ogólna, dla każdego, a ta 29 zł po prostu świetnie jest dopasowana. Można od 2-4 kg schudnąć w ciągu 2 tygodni zaledwie.

Re: Odchudzanie

: 23 sty 2020, 21:22
autor: energia
Według mnie patrząc na te wszystkie diety i je porównując najlepszą dietą jest ta pudełkowa. Po prostu takie dania powstają pod okiem dietetyków, także ich jadłospis nie jest przypadkowy. Wszystko tutaj ma jeden cel- schudnąć i zadbać właściwie o zdrowie klienta. Wyszukajcie sobie na stronie https://dietly.pl/ firmę cateringową, która będzie dostarczać wam smaczne posiłki.

Re: Odchudzanie

: 24 sty 2020, 19:59
autor: Dominiczka
Jeśli będziecie na etapie poszukiwań profesjonalnego wsparcia w zakresie odchudzania, czy także suplementów wspierających Waszą odporność, zdrowie i samopoczucie to warto zajrzeć na https://proaktiv.pl/ gdzie znajdziecie duży wybór w przystępnych cenach i jednocześnie rzetelnym wsparciem ze strony obsługi klienta. Pozdrawiam!

Re: Odchudzanie

: 25 sty 2020, 11:47
autor: Try55
Ja myslę że super rzeczą jest catering dietetyczny. najlepiej zaczynać od oczyszczania organizmu będąc np na detoksie sokowym. A potem zamawiac do domu specjalnie przygotowane posiłki jak np stąd https://www.sportfood.pl Mamy zaoszczędzone mnóstwo czasu ;)

Re: Odchudzanie

: 03 lut 2020, 9:22
autor: WolciaK
My zdecydowaliśmy się do naszego salonu urody wprowadzić dodatkową nową usługę na odchudzanie i dokładnie chodzi mi tutaj o kawitację ultradźwiękową która pozwala na utratę kilogramów oraz poprawę sylwetki i taki sprzęt można znaleźć w ofercie FineFactory https://www.finefactory.pl/p/403/17243/ ... firma.html w bardzo fajnych warunkach i właściwościach, a do tego z wygodna opcją rozłożenia ratalnego.

Re: Odchudzanie

: 03 lut 2020, 15:38
autor: MAŁPISZON
Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.

Re: Odchudzanie

: 04 lut 2020, 9:17
autor: Zalia
Trenuje ostatnio dośc często. Latem biegałam jednak teraz zima nie mam już ochoty na aktywności na swieżym powietrzu tak wiec wolę ćwiczyć w domu. Jak jest zimno to nie chce mi się nawet wychodzić a jednak wypadałoby troche poćwiczyć. Dzisiaj na przyklad pada deszcz. Ostatnio kupiłam sobie bieznię w Spokey. Jakbym nie miala tej bieżni to nigdy bym chyba na dwór nie wyszła (aczkolwiek widzę jak się czasami ludzie przygotowuja do maratonu i biegaja nawet jak pogoda jest brzydka.....).

Jeszcze zastanawiałam sie nad orbitrekiem.

Re: Odchudzanie

: 10 lut 2020, 0:04
autor: florentynka
Ja na początek polecam jogę. Możesz zaczać np. od warsztatów z https://zlasu.com.pl/warsztaty-strefa-relaksu/ Dowiesz się jak cwiczyć itd. Mi joga pomogła wysmuklić sylwetkę, trochę kilogramów spadło, wzmocniłam mięśnie i poprawiłam samopoczucie. Jak dla mnie same plusy.

Re: Odchudzanie

: 11 lut 2020, 10:17
autor: Szyszyka
Może catering dietetyczny? Ktoś z was zastanawiał się nad takim rozwiązaniem? Można tak wygodnie zadbać o swoją sylwetkę, nie trzeba będzie szukać diet, nic gotować;) Zobaczcie sobie jakie diety proponuje firma https://www.kuzniazdrowia.pl Spokojnie znajdziecie tu coś odpowiedniego dla siebie.

Re: Odchudzanie

: 18 lut 2020, 23:56
autor: lady
Odpowiednia dieta i ćwiczenia to podstawa by osiągnąć swój cel. Warto też zainwestować w świetne urządzenie np. ze strony tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1117.html pozwoli Ci uzyskać wymarzone ciało. Sami zerknijcie na ofertę , wcale nie jest droga ...

Re: Odchudzanie

: 25 lut 2020, 22:28
autor: kopka
Wskazuje się, że aby obniżyć ładunek glikemiczny diet należy zastąpić część węglowodanów białkiem lub tłuszczem, lub węglowodany o wysokim IG węglowodanami o niskim IG. Więcej porad na ten temat z pewnością znajdziecie na stronie https://dawidwozniakowski.pl/dieta/ladunek-glikemiczny/ - warto tutaj zajrzeć w wolnej chwili.

Re: Odchudzanie

: 15 mar 2020, 12:26
autor: krysztal
Moim zdaniem najlepszy jest sport jeśli chodzi o odchudzanie. Myślę, że zanim wybierzemy się na siłownię warto poszukać jakiś ciekawych miejsc w internecie i poczytać opinie na ich temat. Ciekawą opcję znalałzam tu: https://www.energym.com.pl/2-o-energym. Myślę, że ćwiczenia fizyczne pomagają nie tylko sylwetce ale też psychice. Bardzo dobrze czuję się ćwicząc na siłowni i wiem, że jest to czas tylko dla mnie. Ja bardzo lubię tak spędzać czas wolny.

Re: Odchudzanie

: 24 mar 2020, 12:46
autor: lady
Nie zawsze byłam zadowolona z mojej figury odkąd zaczęłam się odchudzać i dbać o swoje zdrowie moje kilogramy spadały z miesiąca na miesiąc. Staram się często ćwiczyć najczęściej korzystam z takiego urządzenia jak rower magnetyczny zamówiłam sobie taki z tej strony tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... tness.html . Model ten jest stworzony do intensywnych treningów.

Re: Odchudzanie

: 28 mar 2020, 9:56
autor: mala9
Ja również zaczęłam troszkę ćwiczyć. zrobiłam porządne zakupy w https://www.domenasportowa.pl/ , kupiłam sobie bardzo ładny i elastyczny strój, który nawet przy przysiadach nie prześwituje. Wierzę, że dobry i wygodny ubiór wspomoże mnie w moich noworocznych postanowieniach :)

Re: Odchudzanie

: 28 mar 2020, 15:05
autor: Juleczka
Przy odchudzaniu warto pamiętać nie tylko o ćwiczeniach i dobrej diecie ale i odpowiedniej bieliźnie wspomagającej. Ja noszę taką od orirose http://orirose.pl/ naprzemienne antycellulitową i korygującą,które dają świetne efekty. Udało mi się zrzucić nie tylko kilogramy ale i dokładnie uformować sylwetkę :)

Re: Odchudzanie

: 30 mar 2020, 13:37
autor: malinka11
W odchudzanie najważniejsze jest zrozumienie swojej sytuacji oraz pozycji. To klucz do sukcesu. Potem to już tylko ciężka praca ;) Warto więc pomóc sobie i skorzystać z propozycji https://www.foxbootcamp.pl/ na wyjazdy odchudzające, dzięki których nauczysz się, między innymi: co jeść, jak przyrządzać potrawy i jaka aktywność fizyczna jest dla Ciebie najodpowiedniejsza. Tylko zmiana nawyków żywieniowych jest wstanie jakkolwiek pomóc.

Re: Odchudzanie

: 30 mar 2020, 16:30
autor: kinga25
Hej :)
A macie jakieś sprawdzone porady na to, jak trzymać dietę na kwarantannie? Przez obecną sytuację praktycznie nie wychodzę z domu, więc mam bardzo mało ruchu, a dodatkowo stale mam chęć coś podjadać. Jeśli macie jakieś wskazówki na utrzymanie diety w tym trudnym dla wszystkich okresie, to będę bardzo wdzięczna za pomoc! :)

Re: Odchudzanie

: 02 kwie 2020, 8:09
autor: carolla
Ja wzięłam sie za siebie dwa tygodnie temu. Ćwiczę regularnie i zdrowo jem. Zastanawiam sie nad zamówieniem sprzętu do ćwiczeń i stroju z https://www.domenasportowa.pl/ Marzy mi się rower stacjonarny i nowe hantle. Póki co skaczę na skakance, ćwiczę z YT i spaceruję.

Re: Odchudzanie

: 28 cze 2020, 11:31
autor: susana
Schudłam już 11 kg, więc coś tam wiem. Kluczem do sukcesu jest deficyt kaloryczny oraz regularne ćwiczenia :P Ćwiczyć możesz nawet w domu, wystarczy podstawowy sprzęt od https://kelton.pl/product-pol-72-Stacjo ... -HD11.html

Re: Odchudzanie

: 05 mar 2021, 10:19
autor: miśkapiska
selena pisze: ↑26 cze 2019, 10:21 Ja już miałam kiedyś dietę pudełkową i byłam bardzo zadowolona. Sporo dzięki niej schudłam. Teraz chcę wrócić do pudełek bo nie mam czasu na gotowanie a chcę smacznie i zdrowo jeść. Myślę o zamówieniu diety z https://www.lightbox.pl/catering-dietetyczny-wroclaw . Mają szeroką ofertę i atrakcyjne ceny a wszystko jest dostarczane na czas.
to jak zamierzasz kupić catering to polecę Ci jeszcze jeden - https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/wroclaw/

Re: Odchudzanie

: 08 mar 2021, 14:26
autor: morena
Ze wszystkich wypróbowanych przeze mnie suplementów diety najbardziej pomógł mi Asystor Slim. W dobrej cenie kupuję go online tu https://aptekamirowska.pl/asystor-slim-60-tabletek.html Preparat działa dwojako - spala tkankę tłuszczową, redukuje wchłanianie węglowodanów a także zmniejsza łaknienie i przyspiesza metabolizm podczas snu. W składzie są same wyciągi z roślin, sprawdźcie sobie konkrety na stronie internetowej apteki. U mnie świetnie się to spisuje, także jestem zadowolona, że na ten preparat trafiłam.

Re: Odchudzanie

: 06 kwie 2021, 14:17
autor: Birośka
Myślę, że tutaj jak najbardziej warto zastanowić się nad zdrową i skuteczną dietą sokową, ponieważ u mnie przyniosła naprawdę świetne efekty i co najważniejsze czuję się dużo lepiej, mnóstwo zyskała moja odporność, czy nawet jelita. Dlatego zajrzyj sobie w wolnej chwili na https://www.nuja.pl/ gdzie znajdziesz już odpowiednio zbilansowane propozycje na 3, czy 5 dni które dostarczą do Twojego organizmu wszystkiego co najlepsze :)

Re: Odchudzanie

: 09 kwie 2021, 17:23
autor: Kajka83
Wiele osób katuje się różnymi dietami, które nie zawsze są skuteczne, a najlepiej sięgnąć po naturalne preparaty. Słyszałam, że herbata yerba mate pomaga kontrolować masę ciała. Dodatkowo pobudza, dzięki czemu będziemy mieli więcej energii na ćwiczenia czy bieganie. Warto wspomagać się takimi specyfikami. Można ją zamówić tutaj https://evita.sklep.pl/pl/p/YERBA-MATE- ... G/23113021 .

Re: Odchudzanie

: 16 kwie 2021, 12:11
autor: zepq
W ostatnim czasie sporo myślałem nad odchudzaniem i powiem wam, że teraz jest sporo wspomagaczy, które moim zdaniem czasami są potrzebne. Sam teraz ćwiczę, to niestety nie chudnę, dlatego zacząłem stosować https://vikinglabs.pl/ mam nadzieję, że dzięki tym produktom schudnę.

Re: Odchudzanie

: 19 kwie 2021, 17:44
autor: Baśka09
Ja postawiłam na opcję z cateringiem. Zdecydowałam się na Wygodnadietę- poleciła mi ich koleżanka, i jestem mega zadowolona. Ich kuchnia bardzo mi posmakowała, posiłki są odpowiednio doprawione, smaczne, różnorodne i syte. Taka dieta nie jest dla mnie ciężka ale za to skuteczna a to najważniejsze.

Re: Odchudzanie

: 03 maja 2021, 18:25
autor: antol
Dla mnie odchudzanie było ważne, od wielu lat borykałem się z otyłością, aż wreszcie udało mi się schudnąć. W ostatnim czasie także stosuje różne suplementy firmy https://esterydy.pl/ i one na mnie bardzo dobrze działają, dlatego też cieszę się, że udało mi się trafić na ten sklep.

Re: Odchudzanie

: 25 maja 2021, 20:40
autor: Wełka
Ze swojej strony polecam sprawdzić taką opcję, jak Dieta Pudełkowa od Mój Catering. W jej ofercie znajdziesz różne opcje z dowozem oraz różne opcje kaloryczne. Możesz z ich pomocą dobrać najlepszą dla siebie dietę. Koniecznie odwiedź ich stronę i przekonaj się jak wiele możliwości mają w ofercie w tym również dietę optymalną i wegetariańską