Powrót do formy po ciąży

Wszystko o rodzicielstwie, wychowaniu, produktach dla dzieci - jesteś rodzicem? Dołącz do naszej społeczności
Awatar użytkownika
Aleksa87
Posty: 5
Rejestracja: 10 gru 2019, 8:23

Powrót do formy po ciąży

Post autor: Aleksa87 »

Kobitki, jak wróciłyście do formy po ciąży? Co ćwiczyłyście? Nie mam jakiegoś wielkiego problemu ze swoim ciałem po ciąży, ale wiem, że mogę powrócić w dużej mierze do dawnej sprawności, więc czemu nie. ;) Proszę o polecenia!
Awatar użytkownika
Albina1988
Posty: 5
Rejestracja: 16 lut 2020, 18:56

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: Albina1988 »

Jeśli jesteś z Poznania, polecam zajrzeć do www.bodyfit20.pl, praca z nimi sprawiła, że wróciłam do sylwetki sprzed ciąży, polecam ci bardzo!
Awatar użytkownika
Bercia
Posty: 90
Rejestracja: 16 sty 2019, 18:27

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: Bercia »

Jeśli chodzi o ćwiczenia to musiałabyś się zgłosić do jakiegoś trenera personanego w tej sprawie. A w kwestii odżywiania zawsze możesz zamówić specjalną dietę pudełkową dla mam https://dietly.pl/dieta-pudelkowa/dla-mam . Jest to dobre rozwiązanie zwłaszcza kiedy jeszcze karmisz. Odpowiadasz wówczas za funkcjonowanie organizmu swojego maluszka. A on musi mieć zapewnione wartościowe składniki w pokarmie.
Awatar użytkownika
mczay
Posty: 404
Rejestracja: 31 sie 2019, 20:17

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: mczay »

Trzymam za Ciebie kciuki!
___
https://biznes.interia.pl/artykul-spons ... Id,4393108
MAŁPISZON
Posty: 17
Rejestracja: 17 maja 2019, 12:38
Kontakt:

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: MAŁPISZON »

Polecam bardzo w tej sytuacji drabinki gimnastyczne. I dla domu i dla ciała.
Drabinka do ćwiczeń umożliwiają wykonywanie ćwiczeń w domu, które są nieraz bardziej komfortowe i przynoszą więcej korzyści.
Awatar użytkownika
skornik23
Posty: 4
Rejestracja: 14 maja 2020, 9:07

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: skornik23 »

bardzo dobre są ta minitrampolinki jednoosobowe , bardzo dobra rzecz, nie mam żadnego linka ale wystarczy w necie poszukać , świetna sprawa
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 100
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:39

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: kozi44 »

noi dobrej jakości kosmetyki także są ważne. Ja polecam Naturalny balsam do ciała z beBIO Active Cosmetiqs. Jakość bardzo wysoka, 100% naturalny skład, bez konserwantów. Fajnie nawilża i napręża skórę. Ładnie pachnie i jest nie drogi
Awatar użytkownika
lady
Posty: 44
Rejestracja: 12 paź 2019, 12:38

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: lady »

Sama wiem jak ciężko jest wrócić do formy po ciąży ponieważ sama jestem po 2 porodach. Ale wzięłam się w garść i zaczęłam systematycznie ćwiczyć. Zamówiłam sobie do ćwiczeń hantle winylowe tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... g-HMS.html . Praca z nimi wzmacnia mięśnie i doskonale rozwija koordynacje ruchową.
Awatar użytkownika
ectatend
Posty: 10
Rejestracja: 18 lut 2020, 14:43
Lokalizacja: Warszawa

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: ectatend »

Po ciązy ze swojej strony mogę polecić pole dance, tylko uważaj uzależnia ! Dodatkowo kupisz jakiś niedrogi strój np. https://flyingrose.pl/odziez-sportowa-i ... pole-dance i możesz na spokojnie ćwiczyć.
Wercia20
Posty: 6
Rejestracja: 09 cze 2020, 17:16

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: Wercia20 »

przede wszystkim zanim zaczniesz ćwiczyć to polecam się skonsultować z Twoim lekarzem, czy aby na pewno jest to już czas na ćwiczenia
Awatar użytkownika
Zołza
Posty: 36
Rejestracja: 29 sie 2019, 21:28

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: Zołza »

Przyznam że byłam bardzo zaniedbana po ciąży syn ma już 1,5 roku a ja dopiero sie wzięłam za siebie od zawsze używałam kosmetyków z Bielendy . Kupiłam nawet ostatnio masło do ciała nawilżające -z pszenicy owsu i mleczka kokosowego VEGAN MUESLI . Super działa widać od razu że skóra jest nawilżona :) Na razie zabrałam sie za skórę jeszcze zostało dużo by wrócić do formy
Awatar użytkownika
madkowo
Posty: 48
Rejestracja: 12 mar 2020, 8:53

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: madkowo »

Ja już jestem po ciąży jakiś czas, ale w te wakacje wolałam założyć tankini kąpielowe. Jeszcze nie jestem gotowa na pokazywanie swojego brzucha, ale już niedługo mam nadzieje, że to się zmieni :D
Awatar użytkownika
kratka
Posty: 124
Rejestracja: 01 lip 2019, 10:29

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: kratka »

No nie powiem, coś niecoś zostało po ciąży. Ale na wybieg dla modelek się nie wybieram póki co ;) Na spokojnie dojdę do formy i figury.
Ważne, że wszystko dobrze, poród bez komplikacji, malutka 3200g i 55 cm, śliczna moja. Też się cieszę, że zdecydowaliśmy się z mężem na pozyskanie krwi pępowinowej z Diagnostyka Bank Komórek Macierzystych, to nigdy nie wiadomo co się może zdarzyć. Dlatego warto mieć takie zabezpieczenie.
żelka

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: żelka »

ja po ciazy mialam dramat... nie dosc, ze doła zalapałam, to jeszcze zaczelam tyc, dopuscilam sie do duzej nadwagi, zaczelam miec problemy ze zdrowiem. zaczelam szukac pomocy, rozwiazania, Trafilam na klinike leczenia otylosci https://odchudzanie.medicover.pl/ bardzo fajnie podchodza do tematu, szukaja przyczyny i dopasowuja odpowiednie leczenie
Awatar użytkownika
Lukrecja
Posty: 131
Rejestracja: 20 wrz 2020, 20:01

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: Lukrecja »

Mi udało się to w całkiem dobrym tempie, bo też kompleksowo zadziałałam. Przestrzegałam diety, chodziłam na treningi i stosowałam zabiegi kosmetologii estetycznej. Wszystko za sprawą Studio Figura http://studiofigura-wroclawkrzyki.pl we Wrocławiu. Ich specjaliści układają dietę, plan ćwiczeń, studio oferuje też zabiegi jak liposukcja kawitacyjna, lipolaser czy endermologia. Jestem zadowolona, ze tam trafiłam, bo dzięki nim udało mi się zrzucić zbędne kilogramy.
śćą

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: śćą »

Znam to, ciężko jest wrócić do formy, zwłaszcza jak jednak lubi się trochę leniuszkować, albo po prostu wyspać po nieprzespanej nicy. Ja po ciąży schudłam dopiero kilka lat później, nosiłam ten nadbagaż i nie mogłam zmusić się do zmian, dlatego pojechałam na wczasy odchudzające, do bardzo fajnego ośrodka, w którym miałam spa, basen i luksusowe wczasy z opracowaną dietą, czyli do Zalesia Mazury Active Spa. Spędziłam tam dwa tygodnie ćwicząc i jedząc odpowiednia liczbę kalorii, jedzenie było pyszne, i schudłam. Oczywiście to był tylko start, ale bardzo dobrze zorganizowany, dzięki tym wczasom naprawdę udało mi się wrócić do formy, polecam.
Grażka

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: Grażka »

Ja w duzej mierze pozbylam sie cellulitu i brzuszka po ciazy dzieki odpowiedniej diecie i bieliznie. Kupuję najczęściej tutaj http://orirose.pl/ bo wiem ,że materiał z którego wykonują bieliznę jest przyjazny skórze i wytrzymały na pranie.
MamąOli123

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: MamąOli123 »

Ja mam pytanie, wiecie jakie są najczęstsze objawy depresji po porodzie? Czytałam trochę na ten temat, ale chciałabym dowiedzieć się od bardziej doświadczonych mam, czy depresja poporodowa objawy są podobne jak do normalnej depresji? Będę wdzięczna za wszystkie odpowiedzi :)
Kryśka

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: Kryśka »

czasem nadmierne kilogramy moga sie nazbierac po ciazy, ale jesli sie dba o zdrowa diete i ruch to ze wszystkim mozna sobie poradzic ;) polecam artykul o cwiczeniach juz w trakcie ciazy, zeby nie zostawiac wszystkiego na czas po porodzie ;) https://czywciazymozna.pl/cwiczenia-dla-ciezarnych/
Awatar użytkownika
biasza
Posty: 179
Rejestracja: 27 lip 2019, 2:04

Re: Powrót do formy po ciąży

Post autor: biasza »

Myślę, że najważniejsze aby dziecko urodziło się zdrowe. Już w ciąży od 10 tygodnia można wykonać test NIFTY. Poznań - gdzie jest możliwe pobranie próbki do badania zobaczycie na https://www.testdna.pl/badania-prenatal ... ro/poznan/ . Nifty to bezpieczny test prenatalny, nie wiąże się z ryzykiem poronienia, wykazuje wysoką czułość, aż na 94 choroby. W cenie 2397 zł znajduje się już ubezpieczenie wyniku.

system nawiewno wywiewny
ODPOWIEDZ